Trainingslog von nurb

[nurb]

Ja, sorry, ist halt so : D

[Exterminator]

Nurb, wenn Du so weiter machst, dann kommst Du fast an Clemo ran. Deine Kraftwerte passen zu einem sibirischen Bären
Und Deine Bilder auch - Du Tier!

[nurb]

Bis Ende 2011 gehts noch aufwärts hoffe ich.
Wenn morgen bei der Beinpresse alles gut läuft fang ich wieder
mit Kniebeugen und Kreuzheben an.
Hatte etz paar Wochen Pause weil ich meine Patellasehne nie gescheid hab
abheilen lassen.

Will die 200kg im Kreuzheben noch dieses Jahr packen.

[Exterminator]

Will die 200kg im Kreuzheben noch dieses Jahr packen.

Nurb - Du machst mir Angst

[Chaser]

Will die 200kg im Kreuzheben noch dieses Jahr packen.

Denk dran... ich auch.^^

[Exterminator]

Ihr verdammten Kreuzhebe-Tiere

[Chaser]

Im Vergleich dazu sind meine KBs allerdings mies und mein BD obermies...^^ ich denke, das gleicht sich wieder aus.

[Exterminator]

chaser: kann man bei 160 kg KB wirklich von "mies" reden, selbst wenn Du 200 kg KH schaffst?
Woran liegt das denn, dass das Bankdrücken so sehr bei Dir hinterherhinkt?

[nurb]

Also ich war bei Kreuzheben bei 5x175kg vor der kleinen KH und KB Pause jetzt.
Max habe ich nocht nie probiert aber könnte bei vllt. 190kg liegen.

Kniebeugen war ich bei 6x140kg.

Mit Gürtel allerdings.


Also ich denke die 200kg sollten schon drin sein!

Achja: Ziel auf der Bank sind so 130kg

[AlerioN]

Mit Gürtel allerdings.

Aha, da haben wir den Maulwurf. ^^

nurb, die 200 sind ja mal wohl locker flockig drinne, wenn du jetzt schon 5*175 packst^^

[nurb]

Bei den 6x140kg sind mir die Boxershorts gerissen ^^
Zum Glück lange Hose drübergehabt : D
Ich glaub ich zieh zum Training nur noch so elastische an.

Naja "locker flockig" würde ich nicht sagen : D
Nach den 5x175 sterbe ich immer fast...

[Chaser]

Ich pack 4-5x 175 und bin an den 200 zweimal an den Knien gescheitert, von locker kann also nicht die Rede sein...^^

Naja Exterminator... normal wäre bei den KBs da etwa nen Max von 180... raw, also maximal nen Gürtel. Die 160 habe ich mich Gürtel und Bandagen gebeugt, also nicht raw. Und raw sinds grad mal 145. Von daher... ja, sie sind mies.^^
Worans allerdings am BD hängt.... ich habe KEINE Ahnung...

[AlerioN]

Naja du ziehst ja jetzt das Programm von Dirk durch.^^

Ich pack 4-5x 175 und bin an den 200 zweimal an den Knien gescheitert, von locker kann also nicht die Rede sein...^^

Klar, jetzt auch noch nicht, aber dieses Jahr bestimmt.^^

[Chaser]

Dieses Jahr hab ich eigentlich vor, raw noch 210-220 zu knacken.^^

Ich hoffe echt, dass Dirks Programm anschlägt...

[nurb]

Raw mit Gürtel oder ohne ? : )