Trainingslog von nurb

[nurb]

Technik ? Kann man das essen ? ^^

[Chaser]

Leider nich. Mindestens einmal am Tag verfluche ich diesen Mist, ich hasse das.

[Exterminator]

[QUOTE=nurb;1077640]Thx.
Hab mit Chris ne kleine Challenge.
Etwa 220 bis Jahresende[/QUOTE
Ich würde gerne eine kleine Challenge im Bankdrücken machen. Bis Ende des Jahres 110 kg 1 x. Chaser, bist Du dabei? Würde mich freuen.

[Chaser]

Bin ich, 110 sind eh mein Jahresziel.

[Exterminator]

Bin ich, 110 sind eh mein Jahresziel.

Geil, freut mich! Das passt doch. Vor 2 Wochen habe ich erstmals die 90 1 x gedrückt. Von daher könnten 110 1 x am Ende des Jahres möglich sein. Der Wettbewerb steht.

[Chaser]

Wunderbar, viel Erfolg.

Wer macht nun noch bei KBs bis 170 mit?^^

[Exterminator]

Wunderbar, viel Erfolg.

Wer macht nun noch bei KBs bis 170 mit?^^

Besten Dank - ich verzichte freiwillig

[nurb]

Wie oft ? 1x ? ^^
Bin dabei : D

Mit Gürtel aber pls!

[Chaser]

1x und mit Gürtel, jo.

Wo stehste grad?^^

[nurb]

Eh so 5x140 glaub ich.

[Chaser]

Daaaaann muss ich Gas geben....^^

[nurb]

Man wird sehen ^^

[Exterminator]

Ich glaub ich dreh dazu nen Film:"Hunde wollt ihr ewig beugen.....?"

[MPB]

Damit es nicht untergeht ...


17:59 <MPB>

faustregel für männer: (220 - lebensalter) x 0,6 bis 0,8

17:59 <MPB>

@ nurb

17:40 <nurb>

in welchem pulsbereich sollte man in etwa cardio machen ? also ohne intervall einfach nur durchgehend

[nurb]

Vielen Dank : )