Trainingslog von nurb

[nurb]

TE 1b:

Latzug breiter OG: 10x100kg; 9x105kg; 7x105kg
Rudern am Turm eng: 12x90kg; 11x90kg; 12x85kg
KH-Rudern: 10x35kg; 10x35kg

Bizepsmaschine einzeln: 10x40kg; 8x40kg; 11x35kg; 10x30kg
Curls am Seilzug Tau einzeln: 12x30kg; 12x30kg
KH-Curls Schrägbank: 10x15kg; 10x15kg

[Exterminator]

Nurb, Du reitest den Gaul auch bis er zusammenbricht, he?

[nurb]

Was meinst du damit ?
Ja will der HULK werden : D

[Marcel121]

Was meinst du damit ?

Das du Geschlechtsverkehr mit einem Pferd hast, das ist doch offensichtlich.

[nurb]

Nicht nett!

[Exterminator]

Nurb, Du hast mich schon richtig verstanden....

[nurb]

Keine Ahnung ich kenn den Ausdruck wirklich nicht ^^
Wenn du meinst dass ich hart trainiere, dann ja, aber das tut wohl jeder hier.

[Exterminator]

Genau das meinte ich Kollege

[nurb]

Alter heute war ne verdammte geile TE, ich fühl mich stärker als HULK! <3

TE 2b:

Schulterdrücken LH Multipresse: 8x83kg; 7x83kg; 10x70kg; 10x70kg
MilitaryPress(nur 1. Teil der Bewegung explosionsartig): 15x50kg; 13x50kg; 12x50kg
Seitheben Maschine: 11x70kg; 11x65kg
Seitheben KH: 10x17,5kg; 10x17,5kg
FacePulls: 18x60kg; 15x70kg; 15x80kg; 15x80kg

Schrägbankdrücken am Seilzug: 16x30kg; 15x45kg; 13x40kg; 13x35kg
Flys Schrägbank Seilzug: 12x30kg; 15x25kg; 12x25kg

Trizeps Pushdowns eng: 16x85kg; 15x85kg; 13x85kg; 12x85kg
Trizeps Pushdowns UG einzeln: 12x25kg; 12x25kg; 12x25kg
Trizeps Tau über Kopf: 14x40kg; 13x40kg; 12x40kg
Trizepsdrücken KH liegend: 9x12,5kg; 9x12,5kg


GEIL! <3

[Exterminator]

Hallo Nurb, ich glaube langsam Du BIST Hulk. Allerdings Version 2.0, denn selbst der Hulk schafft kein Seitheben mit 17,5 kg.

So, und jetzt mal ein paar Fragen:

1. Ist Military Press eigentlich das Gleiche wie Schulterdrücken oder gibt es da einen Unterschied?
2. Trizeps Pushdowns UG - ist das das Gleiche wie normale Pushdowns nur mit UG? Wenn ja, dann mußt Du wohl ganz schön aufpassen, dass Dir der Zug nicht ins Gesicht schleudert, oder?
3. Trizepsdrücken KH liegend - ist das das Gleiche wie Frenchpress, nur mit einer KH? Das macht man doch normalerweise mit einer KH sitzend.
4. Was zum Teufel bedeutet eigentlich dieses Zeichen hier "<3"? Sieht für mich aus wie Brüste - soll das eine Anspiegelung auf Deine herkulische Brustmuskulatur sein?
5. Und last but not least - wer zur Hölle ist der Typ auf Deinem Avatar? Bist Du das? Das frag ich mich jedes verdammte Mal wenn ich das sehe.

[nurb]

Seitheben geht normal auch 20kg aber ned nach so viel Schulter ^^

1. Bei Military Press sind die Hände viel enger etwa so wie beim engen Bankdrücken. Bei Schulterdrücken greife ich immer breiter. Außerdem steht man bei MilitaryPress mit den Füßen zusammen also wie beim "Stillgestanden"

2. Also ich nehm halt so n Griff wie zum CableCross und einfach im UG und mach dann mit jedem Arm einzeln, aufpassen muss ich da eigentlich nicht.

3. Mh, ja kein Plan ist halt bissl anders. Also ich liege und ein Arm ist halt oben und geht dann bei mir direkt Richtung Gesicht runter, die Beugung ist nur im Ellenbogen.

4. <3 ist ein Herz ^^

5. Ja das bin ich auf dem Avatar.

Ein "Bild" von mir gibts jetzt mal hier...vllt nicht das was ihr wollt aber WAYNE : D

[AlerioN]

Darf ich auch auf deine Fragen eingehen?

Ich bin mal so frei:

Zu 1): Nein, bei der MP stehst du, beim SD sitzt du. Dabei wird die LH bis auf die Brust abgelassen.

[YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=ELZKK03F_wg[/YOUTUBE]

Zu 4): Das ist ein Herz!

Zu 5): Das ist Johnny Depp. o.o


eidt: Hä? Das ist doch Johnny Depp. O___o

edit2: Video geht nicht. OMG, ich hätte besser ned geantwortet XDD

[nurb]

Zoltan Mega FAIL!
Ne das ist nicht JohnnyDepp : D

[AlerioN]

Ja, aber sowas von. Man beachte meine 2 ediths

Sieht nice aus, nurb^^

[nurb]

:ddd
thx!