Ständig müde

[muscle-mike]

Na, wenn du mit wenig schlaf klarkommst und nur morgens etwas müde bist, ist doch klasse. Ich bin den ganzen Tag für nichts zu gebrauchen, wenn ich nicht min. 8h schlafe - dann ist da nix mit Lernen, Freunden oder Familie.

[Nescient]

ne war seit donnerstag net mehr trainieren (heute wieder)... und 6 stunden is ab und zu mal unter der woche wenn ich früh raus muss aber am vorabend noch ein paar filme oder so geguckt habe....
heute zum beispiel hab ich 9 stunden gepent und bin gerade sowas von schlapp....

Hast du mal über mehrer Tage bzw Wochen 9 Stunden lang geschlafen? So schnell ändert sich das auch nicht wenn man nur einmal lange schläft.

[ependinom]

Na, wenn du mit wenig schlaf klarkommst und nur morgens etwas müde bist, ist doch klasse. Ich bin den ganzen Tag für nichts zu gebrauchen, wenn ich nicht min. 8h schlafe - dann ist da nix mit Lernen, Freunden oder Familie.

bei mir genauso ... freitags is immer mist wiel ich um 0 uhr zu hause bin vom handball ...

[Tois]

Ich schlafe jeden Tag 12h und bin trotzdem Müde! Ansehen ?

[muscle-mike]

Jeden Tag 12h über einen längeren Zeitraum, Tois?

[Nata]

Wie kann man so lange schlafen wenn man morgens arbeiten, zur schule oder zur uni muss ? oO

[Tois]

Aber sicher doch. Ich hab halt scheiß Arbeitszeiten. Ansehen ?

[muscle-mike]

Kannst du Übertraining aussschließen, Tois? Wenn du schon Wochen jeden Tag so viel schläfst und es nicht besser wird würde ich mal zu Arzt gehen - vielleicht liegt ein Mangel an irgendwas vor (Eisen?).

[Krautbert]

es ist ja auch so wenn man ZU LANGE pennt das man dann immer müde ist weil der kreislauf das nicht gewöhnt ist. ich glaube das muss jeder mensch für sich selbst raus finden.

[Tois]

Ich denke eher, das hat was mit Sauerstoffmangel zu tun. Vor einem Monat wurde mir auch die Nasenscheidewand gerichtet. Seit der OP hab ich kaum noch Probleme.

[Krautbert]

was dazu kommen es gibt ja tiefschlaf und keine ahnung wie das andere heißt^^ halb wach schlaf wenn man morgends im tiefschlaf geweckt wird ist mal den tag über nicht so aktiv aber wenn man in so ner halb wach phase geweckt wird ist mal viel aktiver.
es gibts so sprzielle wecker die das per puls messen sind teuer aber bei manchen menschen rentiert sich das warscheinlich

[Krautbert]

Ich denke eher, das hat was mit Sauerstoffmangel zu tun. Vor einem Monat wurde mir auch die Nasenscheidewand gerichtet. Seit der OP hat ich kaum noch Probleme.

das kann auch gut sein viele menschen hbaen jetzt heutschnupfen und so und bekommen kaum luft. ich denke da kommen viele aspeckte hinzu

[muscle-mike]

Du meinst das Zeugs mit dem REM-Phasen. Da ist was dran. Es soll wohl helfen, dass man sich so schlafen legt, dass man in x1,5h wieder aufwacht, da eine Tiefschlafphase etwa 1,5h dauert.

[Virt]

Ja aber man weiß ja nie genau wann man einschlafen wird, soll man genau 5 minuten bevor man einpennt schnell den wecker einstellen? Das geht auch nicht dann ist man wieder wach!

[Stabilo]

Hmmm ich muss um 4.30 aus meinem bett aber wenn ich mich jetz um 9 ins bett lege dan liege ich im bett bis 11oder 12 bis ich dan mal schlafe