Eiweiß-Drinks

[Gast]

Ja scho klar. 30g Whey und dann noch das Dextrose dazu. Hab ja gesagt nachm Training

[TBa]

Dann is ja gut - das da klang nämlich, als ob du im Moment nicht trainieren würdest.

Ne ich wollte damit sagen, dass ich erstmal weniger nehme und wenn ich dann in Studio wieder geht, dann erhöhe ich auf 0,6-0,7 g pro KG =)

[Gast]

Ja das war so gemeint. Also ich hab so vor 1-2 Jahren aufgehört zu trainieren aus Zeitgründen und habe jetzt seit 2 Monaten wieder angefangen, daheim zu tainieren (Sit Ups, Hanteln....). Diesen Monat melde ich mich dann im Fitnessstudio an wieder =) *freu*

[TBa]

Ist dein Training zu Hause weniger intensiv als das im Studio, oder warum willst du beim PWO da Unterschiede machen?

[Gast]

Also das was ich mache ist intensiv. Wie meinst du das mit Unterschiede machen?

[TBa]

Manchmal frage ich mich, ob du uns veräppeln willst.

Du hast geschrieben, dass du erstmal 0,5g Dextrose pro KG nehmen willst, und dann, sobald du wieder im Studio bist, auf 0,6-0,7,g hochgehen möchtest. Da frage ich mich: Aus welchem Grund? Warum nach dem Sutdiotraining mehr als bei Homegym-Training? Einzige logische Schlussfolgerung für mich: du erachtest das Studio-Training als härter, wieso sonst sollte die Steigerung gerechfertigt sein bzw. die Minderung beim Hometraining?

Davon abgesehen: Ob nun 0,5 oder 0,7g - das wird meiner Meinung nach keinen relevanten Unterschied machen. Wir diskutieren hier ein meinen Augen also ohnehin eine Kleinigkeit. Mach es wie du es für richtig hälst - ich hatte mich eben nur über die Unterscheidung gewundert.

[Gast]

Ja genau das hatte ich gedacht. Sorry das ich dich / euch so verwirre. Ich dachte eben, dass das Hometraining ned soooooo intensiv ist wie im Studio. Wie du schon gesagt hast. Also ich werde jetzt 30g Whey+0,6 g pro kg direkt nach jedem Training zu mir nehmen.

Ich hoff ich konnte jetzt alles richtigstellen :P. Ich denke so müsste es passen =)

[Semcuk]

hab mal noch ne frage zum einnahmezeitpunkt des whey. Wie viel zeit darf maximal vorbei sein bis man das pwo zu sich nimmt? hab ich dann noch zeit nach hause zu fahren und zu duschen oder muss ich das direkt zu mir nehmen nachdem ich meine letzte übung ausgeführt habe?? sry für die dumme frage..

[maxdome]

@Ghostrider - ich glaube du solltest lieber ordentlich eisen stemmen und dabei auf eine ausgewogene ernährung achten.
das was du hier zeigst ist haarspalterei und nützen vieleicht nem pro, der seine wettkampfform erreichen möchte.
du solltest dir erstmal die grundpfeiler schaffen und masse draufpacken - also genügend kal und ordentlich grundübung machen..................
ich glaube das ist leicht zu verstehen, oder...