Paula`s Log für alle ;-)

[Paula]

30 minuten laufen gewesen, paula fühlt sich gut

[Paula]

soa heut morgen war die waage wieder n bisschen netter...

gestern mittag, als ich die waage gekauft habe waren es 77,5 kg
heut morgen 76,5kg
DANKE Trotzdem noch nicht meine 74 Naja wird wieder!!

[rindeastwut]

hej siehste ! der rest ist jetzt nen klacks weiter so!
wie wir hier so oft bei großen projekten sagen "man muss den elephanten in scheiben schneiden" sprich nur teilerfolge zählen !!!11

mir gehts da heute auch schlechter trotz training inkl 1h radfahren 100gramm mehr drauf als gestern

[Paula]

blöd das man sich schon bei 100gr so ärgert aber ich kenn das^^
naja aber 100 gramm sind ja nun wirklich nicht die welt^^ vielleicht siehts morgen früh ja völlig anders aus

Seit ihr Männer eigentlich auch so anfällig fürs wasser einlagern??

[rindeastwut]

normal würde mich es nicht ärgern aber wenn ich extra cardio mache dann schon!
ich hab keine ahnung... fakt ist ich bestehe mehr aus wasser als du komplett :P .. ein trauerspiel

[Paula]

ohoh

hmm... wird auch wieder andre tage geben, oder was willst du hören bin da nich so talentiert^^

[zool]

Seit ihr Männer eigentlich auch so anfällig fürs wasser einlagern??

Also ich schon, bei mir macht das aber keine 100g aus, sondern 'etwas' mehr, total verrückt!

[Paula]

Kohlenhydrate binden Wasser im Körper, und zwar bis zu drei Gramm Wasser für ein Gramm Kohlenhydrate. Isst man dann ab Abend ein kohlenhydratbetontes Essen, wird die Waage am Morgen eventuell mehr Gewicht anzeigen. Das Wasser eben.

hmm habe ich gerad im internet gefunden...
ich frag mich immer wie ich das merke das ich wasser einlager...
also am gewicht jaa... aber sonst? wenn ich mich aufgeschwemmt fühl oda was

[TBa]

Kohlenhydrate binden Wasser im Körper, und zwar bis zu drei Gramm Wasser für ein Gramm Kohlenhydrate. Isst man dann ab Abend ein kohlenhydratbetontes Essen, wird die Waage am Morgen eventuell mehr Gewicht anzeigen. Das Wasser eben.

hmm habe ich gerad im internet gefunden...
ich frag mich immer wie ich das merke das ich wasser einlager...
also am gewicht jaa... aber sonst? wenn ich mich aufgeschwemmt fühl oda was

Ich denke ein sichtbarer Unterschied besteht erst, wenn man grundsätzlich sehr definiert ist. Ansonsten verteilen sich die paar hundert Milliliter Wasser eben so stark im Fett- oder Bindegewebe, dass man es mit dem Auge nicht erkennt. Ich seh das bei mir auch nicht.

[Paula]

und so weit bin ich noch lange nich

[TBa]

Na was nicht ist....

[Paula]

wird (hoffentlich) noch werden, mit ein wenig geduld

[TBa]

Aber übertreibs nicht, ne Frau muss keinen Sixpack haben!

[Paula]

ich glaube das kann ich garnicht hinbekommen^^ aber halt so, das andere auch sehen, das ich sport mache^^

[Paula]

training war irgendwie doofi...
habe so Tage da bin ich einfach tierisch verplant und renne da von a nach b, vergesse was ich machen muss
hört sich komisch an, aber so bin ich nunmal^^

Rücken:
Klimmzüge : 2x 19kg hilfsgewicht
Latziehen nacken: 3x 45kg
LH Rudern: 1x stange; 1x 10kg ; 1x 15kg
Bizeps:
curls am Turm: 1x 17,5kg; 1x20kg
konz curls: 2x 5kg; 1x6kg
Beine:
Kniebeugen: 1xstange; 1x 20kg; 1x35kg
Beinbeuger: 1x 45; 1x 50kg

WADEN HABE ICH VERGESSEN!!! GRRRRR
wie doof!!!!

15 minuten stepper