Paula`s Log für alle ;-)

[Kai_94]

Mach mal ein ganzkörperbild

erleichtert es wenn man man den Rest des Körpers sieht der Proportionen halber

[Jens1981]

^^ und vom gesicht auch bitte...

[Kai_94]

und ohne Sonnenbrille

[Paula]

ganzkörper... trau ich mich noch nich so recht...
kann die beine mal inna relativ kurzen hose fotografieren...
aber da ist noch recht viel fett...

gesicht wollt ihr nich sehen

[Jens1981]

ich schon

[Kai_94]

ich auch

[Paula]

vom gesicht sind hier auch irgendwo bilder. dann macht euch auf die suche...

gesten abend griechisch buffett gegessen.
hatte gestern abend richtig miese bauchschmerzen danach! tat rivhtig dolle weh
War wohl n bisschen sehr viel essen

naja heut geh ich spazieren

[Wassert]

ich schon

Studivz

Ich seh auch ein Unterschied Paula, mit dem Arm machst du ja bald Kurzhund konkurrenz.

[Paula]

ja, aber sind auch nur die arme

[hmm...egal]

boah was für arme, krass

[Paula]

sooo schlimm??

[hmm...egal]

du hast ja mehr arme als 50% der kerle hier. ^^

[Paula]

weiß weiß wo noch alles muskeln versteckt sind unterm speck^^ dann mach ich alle platt^^

[Kai_94]

Das Problem kenne Ich

[Paula]

beine,rücken, trizeps

kniebeugen: 1x stange; 1x 20kg; 1x 40kg
Wadenheben stehend: 3x 77kg

Latziehen: 2x 45kg; 1x50kg
Rudern Maschine: 1x45kg; 1x50kg
Klimmzüge: 1x20kg; 1x19; 18kg nur 5 wdhs(Kg sind hilfsgewichte)

seizug einarmig übern kopf: 2x7,5kg
trizepsdrücken: 2x 25kg; 1x 30kg


die kniebeugen machen mich richtig fertig...

ich glaube ich muss n extra beine tag einlegen und dann rücken und trizeps allein machen...
das bringt so irgendwie nicht viel...

bin ich blöd!!! bizeps wäre dran gewesen nicht trizeps... bin ich verplant...