Andere übung für überzüge?

[Mz91]

http://www.hit4fit.ch/hit4fit/kraftt...Cberz%FCge.jpg

Ja , und warum postest du das hier ?

[riese93]

Überzüge gehöhren meiner Meinung nach zum Brust Taininig.

[ArtB84]

Überzüge gehöhren meiner Meinung nach zum Brust Taininig.

Seh ich genau so, kommt natürlich auf die Ausführung an

[Mz91]

Euch ist schon klar , dass Überzüge von der Bewegung des Oberarms her fast genauso sind wie Latziehen .

[Nescient]

Also wäre die Übung fast nur in einem Gk zu gebrauchen oder? Eventuell noch in einem 2er Split (Ober-/Unterkörper).

[Virt]

Find ich auch, trainiert rücken und brust, also nur beim GK wäre es sinvoll oder irgendne komische splittung.

[six-pack]

Ja soll ich sie jetzt rausschmeißen oder nicht mir kommt es auch so vor als würden brust und rücken belastet werden??

[riese93]

Also ich kann dir nur empfelen sie am Brusttag zu machen. Ich persönlich bevozuge die Erste Variante(Bild).
Mein Vorschalg zum TP: also definitiv beim Brusttraining, ich persönlich wähle immer ob ich jetzt schnell 3x12 Überzüge oder 3x12 Fliegende machen.
Kannst aber auch festlegen und TE1: Fliegende, TE1 Überzüge, TE1 Fliegende und immer hald noch die anderen Brustübungen
MEIN VORSCHALG haut bei mir sehr gut hin.

mfg riese