Diät oder Masseaufbau?

[duerrem]

Hallo zusammen,
ich möchte mich erstmal vorstellen.
Alter:22 Größe 1,80 M Kf 19 % Gewicht 79,5 Kg
Letztes Jahr sah ich mit den gleichen Gewicht super aus, keine Kante aber athletisch würd ich sagen.
Nach einer kleinen Pause habe ich leider meine Muskeln verloren und 3 Kilo zugenommen..-.-
Ich trainiere jetzt wieder seit 4 Monaten und ich bin unsicher, ob ich jetzte eine Diät oder auf Masse gehen soll, da der Sommer ja auch vor der Tür steht.
Mein Körper sieht naja okay aus...eigentlich zu dünn AUßER am Bauch...
Bei einer Diät habe ich Angst, noch dünner an den Armen zu werden /Muskeln zu verlieren. Bei der Massephase habe ich Angst, den Bauch noch fetter zu machen
Mein Trainer meint zu mir, ich sollte auf Masse gehen, meine Bauchmuskeln müssen erstmal größer werden damit man Sie sieht und der Bauch wird dann auch schon verschwinden.
Was meint Ihr dazu?
Mfg
duerrem

[Davinci]

ich glaube ich würde auch auf masse gehen.

[Lautrer]

Ein Bild wäre hilfreich, sonst kann man es ja kaum beurteilen.
Gewicht, Größe und KFA sind eben doch nur Zahlen.

[duerrem]

Okay, werd am Wochenende mal Aktuelle bilder von mir machen und sie dann hochladen.