Wie heisst dieses "Gerät"

[Gnarf]

Es hat 2 griffe zum festhalten links und rechts.
In der Mitte kann man spannbare Seile anbringen.
1-5 Seile.
Mit dem Gerät kann man z.B die Schultern trainieren indem man es mit den händen dehnt oder den arm in dem man eine seite mit dem fuss festhält und mit der anderen seite mit der hand hochzieht..

So wie heisst dieses gerät für das Zuhaustraining?

[NoobDogg]

Expander, glaube ich

[SDenny]

Ja denk ich auch expander wozu brauchstn das?

[Gnarf]

ja danke so heisst das ding!
Ich brauchs zum trainieren natürlich ;D
Eine super alternative zum gewichtheben und wenn man z.B 5 Seile einbaut ist es viel schwerer hoch zu kriegen als z.B 15 Kg hanteln oder sowas.
Find das ding mindestens genausogut wie hanteln und man kann viel damit trainieren.
Seid ihr anderer meinung??

[Brausewald]

is natürlich zum training net schlecht, wenn man allerdings den bizeps damit trainieren will, musst die andere seite irgendwo SICHER fixieren, sonst hast das ding am kopf... es gibt da auch solche bänder, die auch bei aerobic verwendet werden, sind auch prima, speziell für dehnübungen..

[NoobDogg]

naja, aber mit einem expander will er wohl auch kein bizeps trainieren... wahrscheinlich hat er nur vor schultern zu machen

[Brausewald]

naja, wer weiss.. hab schon die tollsten sachen gehört..

[jenzi]

Freie Gewichte (Hanteln) sind immer besser als Expander oder Studiomaschinen, da der Bewegungsablauf natürlicher ist.

[seanpaul]

expander

[Thunder]

Expander.... kennt ihr das Teil von "Chuck"?

bin mal auf einem draufgesessen an einer Sportartikel-Ausstellung...
das war vielleicht ein Höllenritt -- Für Krafttraining gibts nur Hanteln und das ist gut so