Ruderer

[Chaser]

Und hat sicherlich jetzt schon einen muskulöseren Körper als 90 % unserer fleißigen Dextrose-Trinker hier ihn jemals erreichen werden.

Mit Sicherheit.

[ICKY]

aber halt was ich auch schon mal gelesen habe ist das bei extremen Ausdauersport (z.B über 90 min laufen, nicht joggen) der körper keine energie reserven mehr hat und dann anfängt die muskeln abzubauen.

bei intesiven ausdauerbelastungen kann der proteinanteil der energiebereitstellung 5% bis max 10% ausmachen. das aber wiederum auch nur, wie du oben schon geschrieben hast, bei ausdauerbelastungen von +90min. was jetzt aber nicht bedeutet dass das ganze protein aus den muskeln kommt. protein wird fortlaufend im ganzen körper auf und abgebaut. dieses protein (eigentlich die aminosäuren) wird dann entweder wieder neu eingelagert oder zur energiegewinngung herangezogen.
solang man aber eine positive stickstoffbilanz hat, braucht man keine große angst haben großartig muskelmasse zu verlieren, da genügend muskeleiweiß wieder aufgebaut werden kann.