Sternchen's Log

[ependinom]

Heute wars doof, mir war heute leicht schwindlig und jedesmal beim hinlegen auf der Bank wurde mir schummrig..

mir wird immer nur schummerig wenn cih aufstehe

[*sternchen*]

Hey

Mach doch mal 10kg mehr rauf beim BD und versuche, um die 5,6 WH hinzubekommen! Ich würde mal etwas an deinem Plan ändern, dann werden die Werte auch langfristig besser werden....... .

10 kg mehr? Ich hab so gerade mit Mühe die Hantel rausbekommen..

Wieso sollte ich den Plan ändern?

[Dirk_39]

Na, ich erinnere mich vage, eine leise Selbstkritik in deinen vergangenen Posts gelesen zu haben, besonders in Bezug auf´s BD.
Wenn du eher Rück- als Fortschritte machst bzw. auf deinem Niveau vor dich hindümpelst, scheint mir doch eine Überdenkung deines Plans für angemessen^^
Sollte ich dich falsch interpretiert haben, tausendmal sorry....

[*sternchen*]

Hey

BD war eine Steigerung.
Im Moment hakt es bei KBs- wobei ob es da hakt ist wieder was anderes.Nachdem ich noch breiter Stehe bleib ich bei 50Kg- und irgendwie trau ich mich nicht, keine 55 aufzulegen,weil ich denke, ich pack das dann nicht.
Dips gehen gut- endlich.
Bei den Klimmis bin ich auf breite umgestiegen. Erst waren 2 drin,dann drei- da passiert als auch wieder was.

Butterfly häng ich, weil ich nach BD und Schrägbankdrücken zu kaputt bin- das gleiche gilt bei Seitenheben.

Erfolge seh ich beim Bizeps- der ist runder geworden..

[Chaser]

Hast du irgendwie die Möglichkeit bei KBs auf 52kg hochzugehen?

[*sternchen*]

ich glaube nicht, dafür ist die Lochscheibe vom Gewicht zu klein.. müsste ich mal testen..

[Chaser]

Vermutlich, aber ich kann sone 1er Scheibe mit 30er Durchmesser immer auf die Sicherungsklemme stecken, die dann auf die 50er LH kommt. Könnte bei dir ja auch gehen.

[*sternchen*]

Wie steckst du das auf die Klemme? *am Kopf kratz*

[Chaser]

Da sind ja diese beiden Dinger, die man zusammen drückt. Und auf eines der beiden Teile schieb ichs drauf.

[*sternchen*]

Omg- also am Griff schiebst du das drauf..Muss ich mal testen..Oder ich muss eine andere Stange nehmen..
_____
Da bei Dom im FS die Griffe so schmerzhaft sind, hab ich mir heute Hangschuhe gekauft..
ich weiß, ich weiß..aber die Griffe tun so weh, besonders bei den breiten Klimmis..zudem brauch ich net noch mehr Hornhaut..roofl..

[Chaser]

Jo, so mach ich das.^^

[Paula]

dana, ich trainiere inzwischen auch mit handschuhen. habe dermaßen viel hornhaut an den händen das is nich mehr schön

[Chaser]

Was haben Handschuhe mit Kniebeugen zu tun?^^

[*sternchen*]

Nix,aber musst ich mal erwähnen..hihi..

Schlimm sind die Griffe,die pieeeksen sich in die Haut rein,das nervt.
Nach den Klimmis ist meine Hand feuerrot und tut weh..
Ist bei mir im FS nicht so, aber das sind alles neue Geräte...

Aber ich test es mal mit kleineren Scheiben,oder ich muss die Stange wechseln..

[MPB]

Selbst wenn du die fum-untfuffzich nich packen solltest gibts bestimmt genug Bubis die dir dann wieder hoch helfen