Sternchen's Log

[bounce]

Können sich viele ne Scheibe abschneiden!
Sieht toll aus!

[*sternchen*]

Haaaach, eigt hatte ich null Bock auf Training, aber jetzt.. schaaaka...
Danke schön

Oohh paula,wie lief die Prüfung?

[Paula]

lief ganz gut, dafür das ich mir fast in die hosen gemacht habe morgen wird n bisschen schwieriger... nun bin ich aber ruhiger

[*sternchen*]

YES YES YES, seid Stolz auf mich..

TP:
TE1 Brust,Schulter,Trizeps

Flachbankmit Kh's

10x2,5 plus KH
10x5 plus KH
10x5 plus KH
10x 7,5 plus KH

Butterfly
10x21
10x26
10x 28 (YEEEES, ich hab das erste mal die 28 zehn mal geschafft, juhuuuu)

Seitheben (hab ich erst Neu im Plan)
10x5 plus KH
10x5 plus KH
10x 5 plus KH

Dips
6-3-2 (YEEEEEEES, 6 Stück.. warum auch immer,aber GOIL! Habe das als erstes gemacht.. es läuft!!!)

Crunches,am Kabel

30x 3 platten (keine Ahnung,wie schwer das ist)
30x 4 Platten


GEILES Training, freu freu

[Nescient]

Du schaffst 30 Crunches mit Zusatzgewicht? Oder sind das Situps. Nicht von schlechten Bauchmuskeln! Starke Schultern haste auch noch!

[*sternchen*]

richtige Crunches- ich habe heute das erste mal am Kabel gemacht, normal mach ich immer um die 50 Crunches und das nervt auf Dauer.
Ich mach so lange Crunches bis es brennt. An manchen Tagen brauch ich 40, an anderen Tagen brauch ich 50 *nerv*

Also heute dann mit Kabel..

[Nescient]

richtige Crunches- ich habe heute das erste mal am Kabel gemacht, normal mach ich immer um die 50 Crunches und das nervt auf Dauer.
Ich mach so lange Crunches bis es brennt. An manchen Tagen brauch ich 40, an anderen Tagen brauch ich 50 *nerv*

Also heute dann mit Kabel..

Schick. Bei mir brennts ab ~20-25 schon. Aber mich nervts schon so viele zu machen. Du machst mehr als ich im Seitheben. -.- Du machst hier vielen keine Freude!

[*sternchen*]

ÄÄhm, ich bin ja auch noch doof.. habe immer nur eine Scheibe berechnet..da kommt mein blond durch.. habe es heute also richtig geschrieben.

Ich mach vielen keine Freude? dann würden manche Männer in den Boden versinken,wenn sie die anderen Mädels lesen könnten..

[Nescient]

Dann bleibt wo ihr seid! Naja kann man schon verstehen. Die Mädels Logs werden hier ja bombadiert mit Posts. Okok, ich hör schon auf

[Sentoz]

ich finds klasse, mich würds aber au nerven wenn mich en mädel abzockt
machst auf jedenfall gute fortschritte, so wie ich das mitverfolgt habe und das du so ne freude dran hast, zeigt auch das du voll dabei bist und es einfach en riesen spass macht^^

[*sternchen*]

Nes,

mooooment mal.. bleib mal schööön hier und les mal weiter.
IHR habt doch alle gemeckert,dass wir nur in unserem Bereich sind..also..
Dann sei ein Mann und steh dazu, dass wir stärker sind!

Sentoz,
Ja, ist mein einzigstes Hobby gerade und da häng ich mich auch rein.

[Nescient]

Nes,

mooooment mal.. bleib mal schööön hier und les mal weiter.
IHR habt doch alle gemeckert,dass wir nur in unserem Bereich sind..also..
Dann sei ein Mann und steh dazu, dass wir stärker sind!

Sentoz,
Ja, ist mein einzigstes Hobby gerade und da häng ich mich auch rein.

Ich mach doch nur Scherze Dana. Ist schön das ihr "raus" gekommen seid. Les deinen Log sowieso weiter, weil es nicht viele Frauenlogs gibt und auch weil Spammer hier postet. Ich steh auch dazu. Sonst würde ich keinen Log führen.

[chills]

kommt ja auch voll auf die übersetzung an. auf der einen maschine schaff ich 30kg auf der nächsten 25kg und auf der nächsten 40kg.

ich find da sollte sowieso kein gewicht dran stehen, denn das is eh blos eine verarschung.

edit:
@dana pass nur auf bei der übung, dass du nicht zu sehr aus der hüfte ziehst (selbe problematik wie beim beinheben). ich hab leider noch keine möglichkeit gefunden wie man die hüfte "sperren" kann bei dieser übung ohne
irgendwelche verrenkungen zu machen.

[Chaser]

Die starken Frauen sollen sich mal raustrauen, mich interessiert das.

[Zartbitter83]

Lass dich nicht ärgern, Dana! Du bist und bleibst toll; ich find super, was du schaffst - weiter so!!!