Sternchen's Log

[*sternchen*]

Nein,ist es auch nicht.
Montag geh ich um halb 8 zum Arzt. Montag passt es mir null- ich bin da so verplant,aber wenn es nicht besser wird,muss ich wohl.

[Nixe]

Nein,ist es auch nicht.
Montag geh ich um halb 8 zum Arzt. Montag passt es mir null- ich bin da so verplant,aber wenn es nicht besser wird,muss ich wohl.

Ja, das musst du!

[*sternchen*]

So,

mein Arzt sagte es sei eine sehnenentzündung der Kniescheibe. Ich soll es kühlen,schonen und Tabs nehmen.
Da der Arzt mich rund gefaltet hat, such ich mir einen Neuen.

So n Assi- also humpel ich weiter und schon die Beine erstmal...

[Chaser]

Wieso hat er dich zusammengefaltet? Weil du so spät erst gekommen bist?

[*sternchen*]

Ich kam ohne Termin rein, habe nachgefragt ob es ginge. und es war heute alles voll. ich konnte morgen aber nicht und mittwoch war auch voll. also sprach sie mit ner kollegin und die sagte,ich kann warten.
Dies passte ihm aber nicht, da wegen MIR andere warten müßen bla bla- kann ich ja verstehen, aber mich deswegen so doof anzumachen((''du glaubst auch,das wenn du ne behandlung brauchst,ich sofort springe'')),brauch er ja nicht.
Ich hätte ja gewartet, wenn alle Patienten durch sind,aber die haben mich reingerufen..

was kann ich also dafür...*schulter zuck*

[WomanOrMachine]

Ich kam ohne Termin rein, habe nachgefragt ob es ginge. und es war heute alles voll. ich konnte morgen aber nicht und mittwoch war auch voll. also sprach sie mit ner kollegin und die sagte,ich kann warten.
Dies passte ihm aber nicht, da wegen MIR andere warten müßen bla bla- kann ich ja verstehen, aber mich deswegen so doof anzumachen((''du glaubst auch,das wenn du ne behandlung brauchst,ich sofort springe'')),brauch er ja nicht.
Ich hätte ja gewartet, wenn alle Patienten durch sind,aber die haben mich reingerufen..

was kann ich also dafür...*schulter zuck*

Was mault er da dich an - die Sprechstundenhilfe organisiert doch seine Termine!

[bounce]

Was hast du da bitte für einen komischen Arzt!?
Also selbst mit Termin bei meinem Hausarzt muss ich meist 15-30mins warten, bis ich dran bin.
Macht mir aber nichts aus, weil ich weiß, wenn ich ein Problem habe, dann werde ich auch eingeschoben, wie viele andere sicher auch...
Und ich hab noch nie mitbekommen, dass er unfreundlich war!

Wünsch dir alles Gute bei der Suche nach einem neuen Hausarzt!

Schade dass wieder mal das Training drunter leiden muss. Aber wirst sehen, nachher geht es wieder steil bergauf!

[*sternchen*]

Klimmis,breit
4
3
3

KH
fiel aus

Rudern sitzend
5x45 5x40
10x40

Rudern stehend
10x17,5
10x17,5

Schulterdrücken an der Maschine
10x 15 aua-tennisarm
10x12 aua tennisarm
10x10 kein gemecker mehr

vorgebeugtes Seitheben
10x 5kg pro Ärmel
10x 5kg
10x 5kg

Trizepsziehen im Untergriff,einhändig
12x eine Platte- da steht kein Gewicht dabei,könnten 5 sein
12x eine Platte- da steht kein Gewicht dabei,könnten 5 sein
12x eine Platte- da steht kein Gewicht dabei,könnten 5 sein

Trizepsziehen am Seil
12x20
12x20
12x20

Bauch
3 Sätze

_________


totaaaaaaal langweiliges Training, irgendwie. Gab ja keine Action. Knie sind soweit ok, sie schmerzen ab und zu,aber kein Humpeln mehr. Der Quark ist echt gut, besser als Voltaren- echt.
Bin heut sogar mit dem Bike zur Arbeit und Heim gefahren, kein Gemecker-wuhu.
Würd am liebsten gleich wieder einsteigen,aber ich sollte vernünfig sein und noch warten.

hab jetzt einen Fan im Studio, der glotzte als und ich fragte mich jedesmal- ob er mich was fragen will. aber hab fleißig meine Mukke gehört und ihn nicht beachtet, hehe.


Der Arzt ist echt komisch, meine Tante sagte mir, er sitzt manchmal auf einem hohen Ross. Im übrigen hat er die Freundin von unserem Azubi auch so behandelt, als sie mit Rückenschmerzen kam- bei einer anderen Ärztin kam sie sofort dran... also.. Arschloch-Arzt..
Ich wechsel trotzdem..

[*sternchen*]

TE 3

KB
10x 45
10x45
10x45

Adduktoren
20x 45
20x 45

Abduktoren
20x35
20x30

Beinbeuger
20x X
Beinstrecker
20x X

Waden
15x 56
15x56

SBD KH
10x8,5
10x8,5
10x8,5

Dips
2

Butterfly
15x 21
15x21

Hammercurl
10x6
10x6
10x6

SZ-Curl am Seil,stehend
10x 1 Platte
10x 1 Platte
10x 1 Platte


Mein zweitname ist Unvernunft. Ich konnt nicht anders,ich hab seit Dienstag keine Schmerzen mehr- ist das nicht toll? *schief guck*
ich hab es heut dennoch langsam angehen lassen, hust.

Dips war scheiße, ich kam nach 2 Dips net mehr hoch- scheiß da.. aber beim nächsten mal wirds besser. schakka

[WomanOrMachine]

Wird schon, Dana!!!

[Dirk_39]

hab jetzt einen Fan im Studio, der glotzte als und ich fragte mich jedesmal- ob er mich was fragen will. aber hab fleißig meine Mukke gehört und ihn nicht beachtet, hehe.

So ein persönlicher Fan ist doch was motivierendes^^

Der Arzt ist echt komisch, meine Tante sagte mir, er sitzt manchmal auf einem hohen Ross. Im übrigen hat er die Freundin von unserem Azubi auch so behandelt, als sie mit Rückenschmerzen kam- bei einer anderen Ärztin kam sie sofort dran... also.. Arschloch-Arzt..
Ich wechsel trotzdem..

Wieso trotzdem? Gerade weil Arschloch-Arzt ( mir gefällt der Begriff, ich piss mich bald ein vor Lachen!) wird gewechselt!!!

Hau rein Dana,


das wird wieder. Ich laborier´auch seit 2 Monaten an meiner Schulter, Training so gut wie gar keins. Ist Mist, aber da muss man eben manchmal durch ein Tal der Tränen

[*sternchen*]

Wenn der Fan jung und knackig wäre... aber dieser hier könnte mein Opa sein,lach.

Ja, schon. Die Frage ist nur,ob die Entzündung schon weg ist,aber das erhoff ich mir jetzt.
Jetzt wird reingehauen.. schakka..

[*sternchen*]

TE 4: Training von gestern

Klimmis, breit
3
3
2

KH -gestreckt
5x 60
5x60
5x60

Rudern sitzend
10x 45
5x45 5x 40

Rudern stehend
10x17,5
10x17,5

Military Press
10x 12,5
10x 15 <-steigerung
10x 15 <-steigerung

vorgebeugtes Seitheben
10x 5
10x5
10x5

Trizepsziehen in Untergriff,
12 x 20
12x 20
12 x 20

Trizepsziehen am Seil
12 x 15
12 x 15
12 x 15

Bauch 3 Sätze

______

Ich hatte ja noch leichten MK in den Beinen,aber ich musste ins Training.
Meine Schultern,mein Lat, mein Rücken,bauch uuuuund die Beine--üüüüberall MK..

wuhu- tolles Gefühl.. ich liebe es..ich bete und hoffe, es kommt nix dazwischen. Bin gestern auf einer nassen Stufe leicht gerutscht und keine 2 min später tat das Knie weh,aber seit heut morgen ist alles wieder okay- komisches ding, ich vertrau dem Knie noch net..

ich hab aber schön Power getankt und will wieder Vollgas geben

[*sternchen*]

Woooooow, ich bin auch mal wieder da...

Te2

Klimmis,breit
4
4
3

KH
5x60
5x60
5x50

Rudern sitzend
10x40
10x40

Rudern stehend
10x17,5
10x17,5

Schulterdrücken an der Maschine
10x 12
10x12
10x10

vorgebeugtes Seitheben
10x 5kg pro Ärmel
10x 5kg
10x 5kg

Trizeps hab ich ausfallen lassen,da ich vorher bei der Behandlung war.


Bauch
3 Sätze

______

Tennisarme werden immer besser, freu. Ansonsten gehts wieder los mit dem Training.EEeeeeendlich..
Knie macht nur kurzfristig Stress-warum auch immer. Bin mal auf den Muskelkater gespannt.. hehe

[*sternchen*]

Training von gestern:


TE 1: ( Brust/Beine/Bizeps: 25 Arbeitssätze)

BD
10x 28
10x28
10x28

SBD Maschine
10x15
10x12,5
10x12,5

Frontheben
10x 3,5
10x3,5

Adduktorenmaschine
15x 45 kg
15x 45 kg
Abduktorenmaschine
15x30
15x35

Beinpresse
10x63
10x63

Waden (an der Presse)
10x 49
10x 49

Konzentrationscurl
10x 5
10x 6
10x 6

SZ-Curl
10x 15
10x 15
10x 15

Hyperextensions
3 x 20


Training war okay, ich finde es beachtlich,wie die Rückenstrecker sich aufpumpen und schon k.o. sind- ich liebe es. Habe gestern schön meinen Brustmuskel gespürt und heute schööönen MK- der Bizeps tut auch ordentlich weh.
War heut mit dem Bike unterwegs und danach waren meine Beine auch tot. lol..

Morgen gehts weiter mit KH-ich freu mich