Angespannter arm nur 1cm größer als unangspannt?

[xanthos1]

Hallo zusammen,

vorab gesagt ich mache erst seid 2009 intensiv Muskelaufbau und ich habe heute mal den Umfang meines Armes im normalen "Modus" und im angespannten "Modus" gemessen. (Ich betreibe nämlich jetzt eine Liste wo ich jede Woche einmal messe um zu sehen, ob es da ein Zuwachs gibt.


Jetzt meine Frage ...und zwar haben meine Arme im normalen Zustand einen Umfang von 26 cm und im angespannten erst 27 cm

Ist das "normal" sag ich jetzt mal?

Danke bis hierher.


Noch eine Frage.. kennt ihr eine Methode die "Brustmasse" zu messen um da mal abundzu nach zu schauen ob sich da was tut?

[abcdefgh]

Hallo zusammen,

vorab gesagt ich mache erst seid 2009 intensiv Muskelaufbau und ich habe heute mal den Umfang meines Armes im normalen "Modus" und im angespannten "Modus" gemessen. (Ich betreibe nämlich jetzt eine Liste wo ich jede Woche einmal messe um zu sehen, ob es da ein Zuwachs gibt.


Jetzt meine Frage ...und zwar haben meine Arme im normalen Zustand einen Umfang von 26 cm und im angespannten erst 27 cm

Ist das "normal" sag ich jetzt mal?

Danke bis hierher.


Noch eine Frage.. kennt ihr eine Methode die "Brustmasse" zu messen um da mal abundzu nach zu schauen ob sich da was tut?

Für die Brust kannst du deinen Brustumfang messen.
Lies dir mal im Trainings- und Ernährungsforum alle als wichtig markierten Themen durch.

[Nescient]

Da du wahrscheinlich noch nicht sehr viel Muskelmasse hast kann sich auch nicht sehr viel anspannen, sprich es ist normal. Einfach weitermachen.

Um zu sehen ob sich bei deiner Brust was tut, einfach Brustumfang messen.

[xanthos1]

Wie mess ich denn den Brustumfang? Klingt irgendwie komisch ...

[SantaSergio]

kleiner schnitt in jede achselhöhle, dann kannste nen maßband durchfädeln und messen.

[xanthos1]

Ahh verstehe. Vielen Dank

Also ist das alles völlig normal? ...Klar weitermachen ...ich muss weitermachen ...

[Germania]

ch betreibe nämlich jetzt eine Liste wo ich jede Woche einmal messe um zu sehen, ob es da ein Zuwachs gibt.

Monatlich ist da wohl sinnvoller.

.und zwar haben meine Arme im normalen Zustand einen Umfang von 26 cm und im angespannten erst 27 cm

Ist das "normal" sag ich jetzt mal?

Da sag ich doch mal: Wo nix ist, kann auch nix angespannt werden <- alles normal.
Wegtreten, weiter essen, weiter trainieren.

[Sebbo]

Sicher das du richtig misst? 26 bzw. 27cm sind schon sehr dürr.

[xanthos1]

Ich weiß nicht..ich denke mal ich messe richtig.

[gago]

Also bei mir sind zwischen dem unangespannten und angespannten Zustand des Armes 3 cm Unterschied gewesen vor einem halben Jahr.
Miss doch erst alle 4 Wochen, da siehst du wenigstens richtige Unterschiede.

[xanthos1]

Okay mache ich. Danke für den Tipp!

[kickman223]

Also bei mir sind es 7 cm unterschied!!!

[Nescient]

7cm O.o bisschen viel kommt mir das vor

[balkanboy74]

wie misst du denn deine oberarme?
winkelst du deinen arm an oder sind sie gestreckt während des messens?

[xanthos1]

Die sind angewinkelt. Ist das falsch? Soll ich die beim Messen strecken?