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Thema: Mein Taringsplan
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07.04.2009, 10:14 #1
Mein Taringsplan
wollt mal das ihr meinen trainingsplan bewertet
hab in den letzten 3 Monaten wo ich ihn ausführe schon gute ergebnise erziehlt.
trainiert habe ich immer 3-4 mal die woche,
mein trainings ziel tendiert eigendlich mehr zum body-styling als zum bodybuilding.
wäre froh über ratschläge, die mein leistungs wuchs erhalten.
habe den plan als .doc und als bitmap hochgelade so das eigendlich jeder drauf zugreifen kann
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07.04.2009, 10:19 #2
Ein Taringsplan? Cool... Body Styling? Tattos, Piercings und so?
Ich find keine Datei. Kopier es besser hier rein...
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07.04.2009, 10:21 #3
die text datei
http://rapidshare.com/files/21841228...om_16.doc.html
und hier das bild
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07.04.2009, 10:24 #4
Wie lang trainierst du schon das du so eine hohe Splittung brauchst? Halte den Plan für nicht gut. Z.b. machst du genau so viele Sätze Brust wie Bizeps O.o
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07.04.2009, 10:30 #5
Jo, die Splittung ist Viel zu hoch! Ausserdem solltest du einen Plan nicht mehr als 3 Monate ausführen, da sich der Körper an die Belastung "gewöhnt"
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07.04.2009, 10:35 #6
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