2er TP Masse

[Nescient]

Dann müsster er aber die Iso-Übungen aus TE 1 und 2 tauschen damits komplettes Push&Pull wird

Hö. Warum das? Erklärung bitte. Vielleicht hab ich mich nur verschaut. Aber eher hast du dich verschaut. Er muss ja das ganze so legen, dass er keinen Muskel an zwei aufeinander folgenden Tagen trainiert.

Grob hat er doch Montag:

Beine, Rücken, Bizeps

Und Dienstag:

Brust, Trizeps

[nurb]

Stimmt schon hast recht. Sorry verschaut.

[christian18]

ist dann evtl. sinnvoll LH Ruder durch KH Ruder zu ersetzen?
Und noch Schrugs mit rein zunhemen?