Brusttraining

[CrO_VedrO]

HiHo
bin neu im Forum und pump seit dezember ...es geht zwar nur schleppend voran aber es macht fun
folgendes...mit welchen Übungen ist es möglich das fett um die Brustwarzen zum "schmelzen" zu bringen xD? Oder gehts nur weg durch Cardio?!

[low-]

fett gezielt nur an ebstimmten stellen wegnehmen kann wohl nur der doktor!

also! abnehmen geht halt nur über cardio(ist ja nichts anderes als das du deinen verbrauch steigerst) oder wnen du wneiger isst als du verbrauchst! aber dann wird das mit dem muskelaufbau schwer! also an diener stelle würd ich erstmal weitertrainieren und nen ganz bisschen wneiger essen! so das du pro woche vlt 500g abnimmst!
udn da dein körper beim muskelaufbau eh schon mehr verbraucht müsstest du einfach nur nach nem normalen EP essen! aso genug eiweiß usw! aber kein masseplan oder ähnliches!

[CrO_VedrO]

alles klar wird gemacht
thx