mein erstes foto

[tn]

Sind die paar Sätze Beinpresse alles für die Beine?

2x die Woche Brust ist vollkommen ausreichend....Zumal man den Muskel nicht mal ansatzweise 3x vollgas trainieren kann... was auf ein schlaffes training hindeutet.

[Wenne]

aber 3 mal Brust pro woche ist eher kontraproduktiv :/

Bei manchen klappts auch mit 3 mal ganz gut,sowas könnt ihr nicht pauschalisieren

[ependinom]

Bei manchen klappts auch mit 3 mal ganz gut,sowas könnt ihr nicht pauschalisieren

Zumal man den Muskel nicht mal ansatzweise 3x vollgas trainieren kann

ich denke zweiteres is richtig

[MPB]

Zumal man den Muskel nicht mal ansatzweise 3x vollgas trainieren kann... was auf ein schlaffes training hindeutet.

DANKE , es gibt also doch noch normale Leute hier..

[mYlifeuncut]

Sieht super aus!

Das mit der Brust.. ich mach weniger Bankdrücken und trainiere viel seltener und hab trozdem mehr Brust. Dafür hab ich weniger vom Rest das ist also reine Genetik. Trozdem kann man dran arbeiten und das Beste rausholen ; )

PS: Bist du Pokerspieler? wegen dem Tattoo? ^^

[gunni-live]

nene kein Pokerspieler, ich mag das Motiv.
Tja das wird wohl an den Genen liegen mit der Brust, vielleicht wirds irgendwann besser.
zum 3 mal vollgas brust trainieren.... also am 3. mal in der woche mache ich brust nur mit weniger gewichten nicht so wie die ersten 2 mal. klappt bisher eigentlich ganz gut.
meine große Schwäche sind die Waden ... da muss ich noch dran arbeiten... werde mal bilder reinstellen.