erstes bild und jetzt?

[Nescient]

Er kann doch auch mit 10kg anfangen? Ausführung üben. Und dann immer langsam hochgehen. Dann kann man auch mit Gewichten anfangen.
Deine Idee ist bestimmt auch gut aber nach deiner Idee fängt man mit noch mehr als 50kg an Nämlich mit dem gesamten Körpergewicht. Bei Hanteln kann man dagegen aussuchen mit wie viel man anfängt.

[uarexD]

Er kann doch auch mit 10kg anfangen?

Du weißt das eine langstanghantel 20kg wiegt ^^

ALs ich13 war bin ich mit nem kumpel ins fitness gegangen ich war noch nich wirklich muskolös hab aber gleich mit 40kg bankdrücken angefangen wie mein kumpel auch ...ich fand das bischen bescheurt gleich mit gewichten anzufangen (auch wenn die geführt sind)
er hat sich damals angemeldet
ich nich,ich hab weiter zu hause traniert (liegestüz/klimmzüge/laufen)
er wiegt jetzt 65kg auf 170 mit nem kfa von 16
ich wieg deutlich mehr :P und mein kfa is auch niedriger ;P

[Chaser]

Das kann aber auch an der Genetik liegen.. Erzähl mir nich, dass du durch jahrelange BW-Kniebeugen massiger Oberschenkel bekommen hast...

[Nescient]

Du weißt das eine langstanghantel 20kg wiegt ^^

ALs ich13 war bin ich mit nem kumpel ins fitness gegangen ich war noch nich wirklich muskolös hab aber gleich mit 40kg bankdrücken angefangen wie mein kumpel auch ...ich fand das bischen bescheurt gleich mit gewichten anzufangen (auch wenn die geführt sind)
er hat sich damals angemeldet
ich nich,ich hab weiter zu hause traniert (liegestüz/klimmzüge/laufen)
er wiegt jetzt 65kg auf 170 mit nem kfa von 16
ich wieg deutlich mehr :P und mein kfa is auch niedriger ;P

Naja aber du weißt ja das du das nicht vergleichen kannst. du hast halt die grundzüge beachtet und er hat was falsch gemacht.
egal ob mit gewichten oder eigengewicht. wenn man das training richtig gestaltet und auf die ernährung achtet führt beides zum ziel. können wir uns darauf einigen

[uarexD]

Naja aber du weißt ja das du das nicht vergleichen kannst. du hast halt die grundzüge beachtet und er hat was falsch gemacht.
egal ob mit gewichten oder eigengewicht. wenn man das training richtig gestaltet und auf die ernährung achtet führt beides zum ziel. können wir uns darauf einigen

ja

[Nescient]

ja

so genug gespammt.

[melloo]

kann ich dir auch nur empfelhen vllt kommste dann von deinen 20% kfa weg (is nur lieb gemeint)
mensch guck dir den jungen an er hat nich grad viele muskeln denkst du das er gleich mit 50kg bankdrücken anfangen soll oder was

Nein, aber 30kg gehen auch.

Was du ihm geraten hast ist totaler Schwachsinn.
Naja, mir soll es egal sein, er wird es mit Sicherheit noch besser wissen als du.

er wiegt jetzt 65kg auf 170 mit nem kfa von 16
ich wieg deutlich mehr :P und mein kfa is auch niedriger ;P

Genetisches Monster du
Liegt bestimmt daran, dass du nur Liegestützen etc. machst.
Leute gibts...

[uarexD]

Nein, aber 30kg gehen auch.

Was du ihm geraten hast ist totaler Schwachsinn.
Naja, mir soll es egal sein, er wird es mit Sicherheit noch besser wissen als du.



Genetisches Monster du
Liegt bestimmt daran, dass du nur Liegestützen etc. machst.
Leute gibts...

es wird immer ärmer
ich antwort mal nich drauf und geh lieber gescheites essen futtern damit ich auch groß und stark werde

[Patrick_K]

kann ich dir auch nur empfelhen vllt kommste dann von deinen 20% kfa weg

@ uarexD.. das war allerdings auch verdammt arm !

So wie du hier mit den Leuten umgehst werden diese auch mit dir umgehen !

Sowas ist hier nicht unbedingt erwünscht

[uarexD]

@ uarexD.. das war allerdings auch verdammt arm !

So wie du hier mit den Leuten umgehst werden diese auch mit dir umgehen !

Sowas ist hier nicht unbedingt erwünscht

lies bitte erst alles beiträge oke ...

[Patrick_K]

Keine Sorge, das habe ich