erstes bild und jetzt?

**aglo1** · 31.03.2009, 18:35

also ich hab mal so bilder von meinem bauch gemacht, mache is jetzt kein training nur fußball. also wie kann ich was besser machen?

einaml angespannt und einmal ganz normal:
http://www.bilder-upload.eu/show.php...UnltAWXloo.JPG
http://www.bilder-space.de/show.php?...c9nGbC14Zy.JPG

**Guerkchen** · 31.03.2009, 18:36

ich sehe gar keine Bilder erst ...

**ependinom** · 31.03.2009, 18:37

bilder fehlen

**Nescient** · 31.03.2009, 18:39

Wie kannst du was besser machen? Trainieren anfangen und vernünftige Ernährung.

**Virt** · 31.03.2009, 18:42

Abnehmen, fotos bitte

**Guerkchen** · 31.03.2009, 18:56

Zitat von Virt

Abnehmen

bei 57kg auf 1.70m?

**aglo1** · 31.03.2009, 19:16

soo etza anders gehts i-wie ned odda ich kanns ned

**ependinom** · 31.03.2009, 19:24

du kannst nichts besser machen weil du ja bis jetzt nichts gemacht hast.

was hast du ueberhaupt vor ?

spammer69 · 31.03.2009, 19:28

Fang an zu trainieren und viiiiiel zu essen. Alle dazu erforderlichen Informationen findest du hier im Forum, schau vor allem im Archiv.

**Padi92** · 31.03.2009, 19:28

Da ist doch kaum Fett, größtenteils Haut und Knochen
Lies dich erstmal ein, iss anständig und trainier ordentlich
Und nehm auf gar keinen Fall i-wie noch ab, zu definieren gibts da nichts

**aglo1** · 31.03.2009, 19:43

also bringt da täglich so situps, liegestützen blablabla net viel oder?

**Short Dawg** · 31.03.2009, 19:47

Nein.

**SanStorm** · 31.03.2009, 19:48

Wie alt bist du denn, wenn ich fragen darf ?
Siehst ziemlich jung aus ....

Gruß SanStorm

**aglo1** · 31.03.2009, 19:51

upsiii 15

**SanStorm** · 31.03.2009, 19:54

http://www.muskelbody.info/leitsaetz...lichen-91.html

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