Ergebnis 1 bis 4 von 4
  1. 29.03.2009, 15:27 #1
    burton4tw

    wie am besten plan aufstellen ?

    hallo ich hab jetzt ausgerechnet was ich an nahrung brauche :
    2600 kcal
    240 g KH
    79 g fett
    200 g eiweiß

    1. reichen die kcal um gut masse aufzubauen ?
    2. wie erstell ich daraus am besten einen plan ?
    könnt auch gerne schonmal ideen posten
    danke im vorraus
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 29.03.2009, 17:55 #2
    TBa
    Wie wärs mit: Forum lesen - Beispiel-EP's anschauen - EP basteln - Um Feedback bitten?
  3. 29.03.2009, 19:43 #3
    burton4tw
    gesagt getan hab jez einen und stell ihn mal rein
  4. 30.03.2009, 12:28 #4
    TBa
    Na also.

    Ich verlink den mal: http://www.muskelbody.info/forum/ern...um-kritik.html
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