So wichtig ist Cardio im Bodybuilding

[Short Dawg]

Jo das Zubereiten geht mir aufn Sack und das ganze BB-gerechte kram schmeckt auch alles nicht wirklich.

[Wassert]

ich habs auch nicht so mit cardio^^

wie sieht es denn eigentlich mit cardio direkt nach dem training aus?
mach ja im moment DC und da das ganze immer nur 30-40 min dauert, bin ich am überlegen nicht noch 30 min cardio dran zu hängen, also danach direkt

Cardio an einem Trainingsfreien Tag wäre besser, aber wenn es nicht anderster geht ist es nach dem Training auch in Ordnung.

[bruce lee]

vll sollte ich auch 1 mal die woche cardio machen dann bin ich nich immer sofort außer puste ......

shorty machste mit

[Wassert]

Jo das Zubereiten geht mir aufn Sack und das ganze BB-gerechte kram schmeckt auch alles nicht wirklich.

Sind ja nicht grad viel Kalorien die da flöten gehen, reicht ja wenn du nach dem Cardio z.b. ein Glass Traubensaft trinkst, musst da auch gar nix Vorbereiten.^^

[Short Dawg]

Vergiss es rambo

[Patta90]

und das ganze BB-gerechte kram schmeckt auch alles nicht wirklich.

Lern mal Kochen!

[Short Dawg]

Wie gesagt, dafür bin ich zu faul^^

[Cusn]

schade für dich

[JOTSCHKA]

Bei 4 mal die Woche Intervalltraining = Fussball sprich Lunge aus dem Hals rennen hast du doch schon ein Cardioprogramm, passt doch

naja dann wird meistens wieder gemosert das das kein Training is un so

[Gnarls]

naja dann wird meistens wieder gemosert das das kein Training is un so

Bist du das auf deinem Avatar? Oo

Btw, ich hatte auch gelesen, dass Cardio nach dem Training schlecht wäre, kann sich dazu mal wer gescheit und wenns geht ausführlich äußern? =P

[Sebbo]

Es wird gesagt das Fußball kein Beintraining ersetzen kann.

Das Fußball aber als Cardio angesehen werden kann sollte nicht wirklich zur Diskussion stehen.

[A.K.]

hab eine frage:
ich spiele absketball und habe 3-4 x die woche training + zwei spiele am wochenende, es ist zwar eine sportart mit vielen sprints, aber man muss auch sehr viel laufen. ist es dann ähnlich wie cardio, oder macht es nicht genug für meine ausdauer,fettverbrennung und kreislauf-system???

[Padi92]

Wie gesagt, dafür bin ich zu faul^^

Toffiffee gehen da schneller, stimmts?

[JOTSCHKA]

@Gnarls ja

@Sebbo hmm "es wird gesagt"
wahrscheinlich ist es nicht so gut wie richtig hartes Beintraining wir machen jedoch jedes Training 20min irgendwelche Beinübungen
die ziehn auch ziemlich rein
aba klar es ist praktisch nicht zu vergleichen
nur blöd wenn man dann beim Training grad so 15 Wdhs Beinheben schafft weil die Haxen vom letzten Fußballtraining noch ziehen

[Sebbo]

Beinheben ist aber fürn Bauch