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  1. 26.03.2009, 22:08 #1
    Dobby

    Beinheben mit angewinkelten oder gestreckten Beinen?

    Hallo!
    Ich glaub, die Überschrift sagt schon alles: Soll ich Beinheben lieber mit angewinkelten oder mit gestreckten Beinen ausführen oder zwischen beiden Varianten abwechseln?
    •   Alt

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      |
       
  2. 26.03.2009, 22:12 #2
    Sixpack
    je weiter du die beine streckst desto schwerer wird es. also je nach trainingsfortschritt die beine stecken.
    auf jeden fall drauf achten, dass du beim beinheben kein hohlkreuz machst!
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