Anfängerin brauch n' bissl' Hilfe. :)

[Katea]

Danke für die Antworten.

Na dann schau ich noch mal im Ladies vorbei. Ich habe doch das Studio gewechselt und könnte alle Freihantelübungen machen. Ich wollte nur die Wahl haben, falls ich mal keine Lust und Zeit habe die schweren Scheiben der Jungs gegen meine zu tauschen.

LG,
Katea

[annemary]

katea,
es soll jetzt nicht böse rüberkommen, aber so ein hantelscheiben-wechsel ist doch echt innerhalb einiger sekunden getan und hilft dir letztlich, dein ziel umzusetzen. dieser minimale mehraufwand wäre mir die realisierung meines traumes schon wert

[ependinom]

nette jungs helfen auch beim scheiben wechseln

[Paula]

einige lassen aber auch 250 kg auf der beinpresse hängen und lächeln noch wenn frau die runterschleppt....

[ependinom]

manchmal lass ich noch mehr da liegen ... aber meisten bau ich runter auf 160kg ... denke das is ein kompromiss

[annemary]

nette jungs helfen auch beim scheiben wechseln

wenn denn nette jungs vorhanden sind, ja.

[Bigpapa]

Bei uns im Center ist alles sehr Familiär da hilft jeder jedem geh ja immer nur Vormittags weil ich Mittags Arbeite muss.
Morgens sind viele Opas da die reißen sich immer förmlich drum den jungen Damen zu helfen
Ich denke wenn jeder, jedem ein bischen hilft dann ist das auch für Frauen ein bischen einfacher.
Manchmal einfach nur fragen.
gruß Sascha

[Guerkchen]

Dann scheiß die Jungs mal ordentlich zusammen, wenn sie nicht aufräumen können!
Bei uns hängen Schilder "Bitte die Gewichtsscheiben aufräumen" - was macht so ein oller Fitness-irgendwas Lehrling, der in unserem Studio arbeitet - Samstags trainieren, lauthals dummquatschen und nix wegräumen!

[ependinom]

manchmal is man halt so fertig dass man das vergisst oder einfach "verdraengt"

[Katea]

Dann scheiß die Jungs mal ordentlich zusammen, wenn sie nicht aufräumen können!
Bei uns hängen Schilder "Bitte die Gewichtsscheiben aufräumen" - was macht so ein oller Fitness-irgendwas Lehrling, der in unserem Studio arbeitet - Samstags trainieren, lauthals dummquatschen und nix wegräumen!

So isset bei uns auch! Sind wir im selben Studio?
Aber mal ganz ehrlich, kommt man mit Kurzhanteln allein nicht auch zurecht?
*sichduckundindenLadiesbereichrenn*

[Guerkchen]

Na ja.
Versuch mal Kniebeuge mit KH zu machen - das geht am Anfang vielleicht. Dann werden die Hanteln zu schwer und man kann sich nicht mehr auf das Beugen konzentrieren, weil man aufpassen muss, die KH nicht fallen zu lassen.
Ich mache sogar Ausfallschritte mit der Langhantel - sonst stell ich mich doof an und baumele mit den KH gegen die Beine.