Problemzone-Bizeps

[Haba1994]

ja,oke..
nährwerte habe ich nichts genaues..tut mir leid epe
is 5 kg in ordnung?,oder is das eher nich so mega?
also ich habe jetzt seitdem ich angefangen habe 3-4 monate her ca 4 kg zugenommen

[Rinchar]

also ich habe jetzt seitdem ich angefangen habe 3-4 monate her ca 4 kg zugenommen

Das ist in Ordnung. Sollte auch nicht viel mehr sein. 1kg pro Monat sind ok. Aber gerade am Anfang baut man leichter auf.
Meine ersten 4-5kg sind schnell draufgekommen, also in ca. 4 Monaten und die waren sehr fettfrei. Heute hingegen nehme ich pro Monat weniger als 1kg zu und trotzdem steigt der Körperfettanteil.

[Haba1994]

ja also mein körperfettanteil is ca.bei 3-4%also ziemlich niedrig mache aber auch sehr viel sport nur trotzdem kriege ich die unteren packs nich beim sixpack

[Kamilion]

ja also mein körperfettanteil is ca.bei 3-4%also ziemlich niedrig mache aber auch sehr viel sport nur trotzdem kriege ich die unteren packs nich beim sixpack

ja ne ist klar ;D

[volcom]

3-4 prozent? wie hastn den gemessen?

[Haba1994]

beim arzt..

[volcom]

klingt sehr kompetent der gute mann

[Haba1994]

wieso?

[volcom]

weil 3-4% einfach ein sowas von geringer kfa ist, dass er kaum realisierbar ist.
wie hatn dien arzt den rausgefundn? mim caliper? oder womit?

[Haba1994]

ja also ich habs ja selber gesehen..is mein sportarzt,von daher ich esse kaum fetthaltiges..nur eben light-produkte und sowas

[Kamilion]

ja also ich habs ja selber gesehen..is mein sportarzt,von daher ich esse kaum fetthaltiges..nur eben light-produkte und sowas

junge du wiegst 68kg auf 1,73m, da werden es schon so um die 13-15% sein...

[Haba1994]

alles muskelmasse ich war vor 2 wochen wieder da..junge als ob das gerät bescheißen würde..

[Kamilion]

alles muskelmasse ich war vor 2 wochen wieder da..junge als ob das gerät bescheißen würde..

sieht man an deinem foto, alles muskelmasse

[volcom]

du kannst auch fliegen oder?

[Haba1994]

das foto ist alt..mopp mich nicht..