Problemzone-Bizeps

[Hustler1989]

also für mich is aufgempumpt..so das man durch keine tür durchkommt und es einfach aussieht also ob da silikon drin wär jetzt mal mit einer metapher ausgedrückt..
nicht aufgepumpt wo man eben noch trizeps,bizeps,etc. sehen kann und nicht so 50 cm vom arm abstehen,ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen

omg hab grad meinen Trinken vor lachen auf den bildschirm gekotzt

[Short Dawg]

ich kenn den grund warum der rechte arm dicker ist -> wichsiwichsi...

Er weiß doch noch gar nicht was das ist

[Hustler1989]

man jens jetzt muss er zu mami rennen und fragen was das schon wieder ist

[Nescient]

Also. Aufgepumpte Arme gibt es nicht. Das sind hartnäckige Gerüchte. "Bodybuilder pumpen sich ja nur auf. Keine echten Muskeln sind das!". Alles Quatsch. Was du willst ist einfach ein definierter Arm. Deiner Meinung nach scheint ein aufgepumpter Arm also ein undefinierter Arm zu sein. Sprich, er hat viel Fett und man erkennt keine Teilung zw. Bizeps/Trizeps etc. Ok.

Eigentlich ist ja egal was du ganz genau willst. Muskelaufbau läuft ja immer sehr änlich ab. Mit 1000 Wdh. kommt man nicht weit. Deshalb würde ich dir raten dir hier im Forum einen Gk-Plan rauszusuchen. Da sind ja die Arme auch immer mit dabei. Am besten für dein Alter wäre natürlich der Plan für Jugendliche.

[Virt]

.....

[dom86]

bei nem 50er arm sieht man bizeps und trizeps natürlich nich mehr.

[spammer69]

Wie, hat das noch nie einer von euch gemacht? Luftpumpe in den Oberarm und so lange pumpen, bis er 50 cm Umfang hat. Dann sieht man garantiert nichts mehr vom Bizeps und Trizeps, alles ist nur noch so'n einheitlicher Zylinder.

Aber, wie u1994 schon richtig sagte, man kommt damit nicht so gut durch Türen. Ich bin mal in so einer Drehtür bei meiner Bank stecken geblieben, das war vielleicht peinlich...

[Haba1994]

ich kenn den grund warum der rechte arm dicker ist -> wichsiwichsi...

ne sry ich muss dich enttäuschen das wird mit dem linken erledigt
und denkt ihr vollpfosten ihr seid cool oder so?nur weil ihr mehr erfahrung habt und ich meiner beschreibung bzw. meinem wunscharm keine bestimmte beschreibung mit fachbegriffen so bestücken kann das sie euch gefällt??
wenn ich das könnte wär ich gar nicht hier ich dachte das wär hier was anständiges wo einem geholfen wird und wo nicht kleine anfänger runtergemacht werden aufgrund ihres unwissens?ja lasst euch das ma vllt durch den kopf gehen bevor ihr scherze über andere macht,am anfang wart ihr bestimmt genauso vllt hilft es euch ja wenn ihr euch mal in meine lage versetzen würdet

[ependinom]

wo nicht kleine anfänger runtergemacht werden aufgrund ihres unwissens?

du weisst ja nichmal selber was du willst

und denkt ihr vollpfosten ihr seid cool oder so?

ja ... dazu haben hier alle dickere arme

[Haba1994]

hmmoke ichd enke hier darf ich dir recht geben..:P
aber genau deshalb bruahc ich ja vielleicht eure hilfe?
weil ich nicht weiß was das beste für mich ist?
und dann runtergemacht zu werden ist scheiße

[ependinom]

weil ich nicht weiß was das beste für mich ist?

trainier und iss doch gescheit und guck eifach wann du mit dir zufrieden bist

[Haba1994]

ja also warte ich schreib grad ma meinen Ep rein..:P

[Haba1994]

6:30 Großes müsli mit haferflocken,früchten und quark
von 7:40-13:00(schulzeit):6 Brote mit geflügelwurst,2 Äpfel und abunzu noch banana
13:30 Mittagessen(kein schwein)aber oft und viel fleisch
15:00 Müsli mit Früchten etwas gesüßtem Quark und Haferflocken
17:00 2 Bananen
18:30(Abendessen):3 Eier und wieder 4 Brote (mindestens)mit geflügelwurst
und abends nochmal weintrauben und Äpfel
whey oder irgendwelche shakes habe ich noch nicht probiert da ich mir denke das es dafür noch ein bisschen zu früh ist und ich will BB ja auch nich professionell betreiben
wenn verbesserungsschläge(sinnvolle)nehme ich sie gerne an

[ependinom]

schreib mal naehrwerte dazu

[A.K.]

wenn du weiter so isst und nach den leitsätzen für jugendliche trainierst, dann wirst du sicherlich in ca. 1 jahr 5 kg zunehmen.

aber dafür solltest du es auch durchziehen und vor allem mit sauberer ausführung und nicht zu voreilig sein!

und noch was, versuch bitte dich klarer auszudrücken, mit kommasetzung und DASS mit 2 s , dann werden dich hier einige vllt besser verstehen.