Problemzone-Bizeps

[PaRaZzEe]

Sag mal willst du dir eigentlich helfen lassen oder nicht? Ich denke die Leute hier im Forum haben genug Erfahrung mit solchen Sachen und kennen sich damit aus.
Zumal Fragen wie deine nicht bloß einmal die Woche aufkommen. Also solltest du hier keine großen Reden schwingen. Kennst ja wenn man keine Ahnung hat...

Möchte dich jetzt hier auch nicht weiter Anmachen und bin mir sicher, dass alle hier dir gerne weiterhelfen auch wenn die Fragen zum 10000...mal gestellt werden. Ist ja nicht umsonst ein Forum. Nur solltest du dir auch helfen lassen und Ratschläge annehmen.

Und mit deinem Fliegengewicht hast du sicher keine Massige Brust oder sonst irgendetwas Massiges^^ Aber das ist auch überhaupt keine Problem da alle mal klein Anfangen auch wenn manche hier das ab und zu vergessen, weil sie genervt von immerwiederkehrenden Cliches und gefährlichem Halbwissen genervt sind.

Also wie gesagt.....

Versuch deine Übungsausführung so zu gestalten, dass deine hohen Wiederholungszahlen von alleine nicht zu halten sind, weil durch eine langsame kontrollierte Übungsausführung das ganze erheblich erschwert wird.

Also bei den Klimmis nicht mit Schwung hochhiefen, sondern bewusst aus dem Rücken langsam hoch!

[Haba1994]

ja ok danke..
ja tut mir leid falls ich jemanden genervt haben sollte durch meine ungestüme ausdrucksweise..danke für den tipp mit den klimmis also ich hab jetzt keine megabrust aber bei mir is alles schon ziemlich durchtrainiert werde bald mal ein foto reinsetzen..trotzdem danke

[Haba1994]

und um auf ein paar fragen zu antworten..
also mein arm sollte so zwischen 30 und 40 cm haben..:P
und meine daten sind etwas älter wiege mittlerweile 68 kg..:P
und bin auch gewachsen..
und naja massige brust würde ich es nicht nennen aber es sieht eben durchtrainiert aus...

[jjo]

und wo sind die bilder, um das objektiv zu beurteilen?

[uarexD]

also mein arm sollte so zwischen 30 und 40 cm haben..:P
...

Ist das ernst gemeint? wer wünscht sich schon ein 30gerarm?

[Haba1994]

ja unangespannt oder so..?

[stiller]

ja unangespannt oder so..?

........

[Hustler1989]

oder so?^^

[Mz91]

mein zweites problem mein linker arm wird genauso wie der rechte trainiert hat aber bestimmt unangeespannt 5 cm weniger umfang als der rechte
wenn ihr wisst woran das liegen kann,sagt mir bitte bescheid
danke im vorraus euer u.

Einseitige Belastung durch bestimmte anderweitige Aktivitäten außerhalb des Trainings .

also ich hab jetzt keine megabrust aber bei mir is alles schon ziemlich durchtrainiert werde bald mal ein foto reinsetzen..trotzdem danke

Bist kein bisschen eingebildet ? , so oft wie du das betonst .

also mein arm sollte so zwischen 30 und 40 cm haben..:P

..

Sehr genaue Angaben .

[dom86]

oh my god... : )

du sprichst mir aus der seele

[Haba1994]

so danke das ihr mich so lieb habt:-*

[Germania]

Die Reaktion ist nachvollziehbar wenn jmd die Zeit verschwendet.
Mach konkrete Angaben oder lass es sein. Jeder hier will dir helfen, aber mit der Vorlage kann das nix werden.

[Haba1994]

ja mein arm soll unangespannt einen umfang von 40 cm haben.
ich arbeite jetzt mit 10 kg Hanteln denkt ihr das ist zu viel?
ich schaffe damit die 12 wiederholungen mit anstrengungen wenn ich sehr langsam mache,und mein arm wächst langsam wieder
nur die klimmis schlagen nicht mehr an,obwohl ich sie langsam mache denkt ihr ich sollte da noch ein bisschen gewicht an mich dranhängen?

[Rinchar]

naja also ich will keinen fetten muskelarm

ja mein arm soll unangespannt einen umfang von 40 cm haben.

Du weißt schon, dass deine beiden Aussagen im krassen Gegensatz zueinander stehen?

Ein definierter unangespannter Arm mit einem Umfang von 40cm ist schon was richtig dickes. Besonders auf deiner Größe.

[Haba1994]

ja also er soll nich aufgepumpt aussehen wenn du weißt was ich meine?
z.B. der linke arm von Raphael Nadal so in der Größenordnung bzw. so soll er aussehen da dieser nicht aufgepumpt ist