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  1. 24.03.2009, 19:53 #1
    Oli_kf

    Im Bd stärker werden

    Hi!

    Im Mai ist bei uns ein Bankdrückwettbewerb! Nun wollt ich evtl. Mitmachen! Was für ne Technik bzw. was für ein System könnt ich anwenden um noch bischen was drauf zu packen? Zur zeit bin ich bei 85kg 8-7mal
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 24.03.2009, 20:00 #2
    Dream51
    BD- Wettbewerb, also das Gewicht einmal bewegen? Na was bietet sich da an? Maximalkrafttraining natürlich!
  3. 24.03.2009, 21:54 #3
    Stabilo
    Hmm hir gab es schon mal so einene thread kannst ja mal danach suchen .

    Du solltest halt in einer Brücke drücken und woe oben schon gesagt MaximalKrafttraining machen.

    Gug dir mal bei youtube Videos an vill kannste da ja ne technik ab schauen
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