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13.04.2009, 18:21 #706
der daumen sollte eh richtung boden zeigen. Was ich meine, ist dass du bei der Aufwärtsbewegung darauf achtest die Schultern nicht nach oben zu ziehen sondern nur die Arme zu bewegen während die Schultern die ganze Zeit an der Selben stelle bleiben. Versuch das mal ohne Hanteln, einmal ziehst du die arme seitlich nach oben und bewegst dabei deine Schultern mit (so als wolltest du damit deine Ohren berühren) und beim zweiten mal bewegst du nur die arme und konzentrierst dich auf eine unbewegliche Schulter - so ist es dann richtig.
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13.04.2009, 18:51 #707
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13.04.2009, 19:02 #708
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13.04.2009, 19:47 #709
ja mir gehts auch um mich
ich mag keine Leute die sich aufspielen und wichtig tunAnsehen ?
da muss ich mir dann selber auch treu bleiben^^
Zitat von Fleckenteufel
"Es gibt auch nichts was ich dagegen sagen könnte, weil du wirklich Recht hast."
jetz bin ich aber baffAnsehen ?
ich bin für öffentliche Wortgefechte^^
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13.04.2009, 20:02 #710
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13.04.2009, 20:09 #711
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13.04.2009, 20:11 #712
Sie kriegen einfach keine vernünftigen posen hin obwohl sie ne cam haben Ansehen ?
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13.04.2009, 20:12 #713da muss ich mir dann selber auch treu bleiben^^
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13.04.2009, 20:15 #714
Eine halbvolle Packung Haferflocken läßt sich als Unterbau hervorragend hernehmen. Ein Säckchen mit Sand, Kirschkernen, Gries oder was auch immer geht auch ganz prima.
Nur mal so als Tipp.
Der "Jobi Gorillapod" ist auch ne clevere Erfindung und kostet um die 15 Teuro.
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13.04.2009, 20:19 #715
mal was älteres
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13.04.2009, 20:20 #716
Die Arme von deinem Kumpel sehen aber schon arg aus, wie dünn die sind o.O
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13.04.2009, 20:21 #717
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13.04.2009, 20:27 #718
Der ist wenigstens schön definiert und nicht so ein ekliges Massemonster Ansehen ?
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13.04.2009, 20:28 #719
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13.04.2009, 20:32 #720
mal was von mir..
Kirtik erwünscht Ansehen ?
btw ohne pump, kalt
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