Vorne schmal, hinten Breit

[jiggo]

Hallo,

also ich hab das Problem das ich von vorne ziemlich schmal aussehe, von hinten aber sehr breit. Ist das normal? Kann es sein das mein Rücken sehr ausgeprägt ist, und bis zur Brust hin immer schmaler wird, also nach innen geht?

Was kann ich tun das ich von vorne breiter werden? Klimmzüge trainieren ja nur den Rücken oder?

[tomarse]

Foto..

[jiggo]

Ok, geht aber grad nicht, mach ich später.

[jiggo]

So, hier dann 2 Fotos. Bin aber noch ziemlich jung und untrainiert muss ich sagen, nicht das ihr denkt was hat der Typ in nem Bodybuilding Forum zu suchen.

img172.imageshack.us/i/46/dsc003.jpg
img172.imageshack.us/i/47/dsc004.jpg

Von hinten sehe ich viel massiger aus als von vorne.
Wenn ich schon Fotos gepostet habe, würde ich mich auch über einige Tipps fürs Training freuen.

[KampfkoloSS!]

Der Eindruck ist völlig normal. Das liegt daran, dass von vorne die Partie des Rückens (die merkbar breit auseinandergeht) von den Armen verdeckt wird. Diese Disbalance sieht man bei fast allen Menschen, die nicht viel Muskelmasse besitzen (selbst bei Sportlern in anderen Bereichen). Da Du andere jedoch nicht oft genau von vorne und hinten betrachtest und dann vergleichst, scheint das bei den eigenen Fotos divergierender als es eigentlich ist.

[jiggo]

Also liegts nicht am Knochenbau oder so? Und wie kann man das wegbekommen, das stört mich selber total!

[robert234]

Also liegts nicht am Knochenbau oder so? Und wie kann man das wegbekommen, das stört mich selber total!

Einfach konsequent trainieren und sportgerecht ernähren, dann wird das schon.

[tomarse]

Ja, das ist ganz normal.

Die Haltung ändert es auch - ziehe die Schultern etwas zurück und der Rücken wird schmäler, die Brust breiter.

[jiggo]

Einfach konsequent trainieren und sportgerecht ernähren, dann wird das schon.

Das Problem ist: Ich hab bisher gar nicht trainiert, ich hab überhaupt keine Ahnung und weiß auch nicht was für ein Plan meinem Körper passen würde.

Zudem bin ich durch meine Möglichkeiten sehr eingeschränkt, könnte mir 2 Kurzhanteln kaufen aber mehr auch nicht. (Bin halt armer Schüler)

[robert234]

Wie alt bist Du denn, jiggo?

[jiggo]

16 jahre Jung

[robert234]

@jiggo: Klicke mal auf den unteren Link in meiner Signatur, in dem Artikel ist ein Trainingsplan enthalten, der außer einer Klimmzugmöglichkeit keine Geräte erfordert. Damit kannst Du gut in unseren Sport einsteigen und ohne große Investitionen testen, ob er überhaupt was für Dich ist.

[jiggo]

also bereit wäre ich schon. den trainingsplan kenne ich schon, aber damit wird man doch keine besonderen erfolge verzeichnen können oder?

[JOTSCHKA]

wenns nen Grund zum pics reinstellen bin ich sofort zur Stelle!

DOCH!

[Chaser]

Und jetzt will ich sofort nen Vid mit den 30kg Klimmis sehn!