Masse & Kraft

[spammer69]

Ein Trainier dort gibt mir zwei Jahre, dann werde ich laut ihm wohl meinen ersten Bandscheibenvorfall erleiden.

Das spricht nicht gerade für den Trainer. Entweder er hat keine Ahnung, wie wichtig und gut die Übung ist, oder er sieht bei dir irgendwelche Probleme mit der Ausführung. In dem Fall sollte er diese jedoch korrigieren, anstatt dir Bandscheibenvorfälle vorherzusagen.

[gago]

Letztens ist dieser Schmerz in der Hüfte wiedergekehrt oder besser gesagt hat er sich wieder leicht angeschlichen. Seitdem habe ich für die Erwärmung einfach von 12 auf 20 Wiederholungen erhöht und siehe da, der Schmerz ist weg.
Überhaupt gefallen mir die 20er-Kniebeugen sehr gut.