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  1. 05.02.2003, 10:47 #1
    extrem

    morgens training

    hi,hette eine kleine frage,wenn ich morgens trainiere wann kann ich am besten creatin nehmen,Stehe um 7h auf und gehe traniere um 10h!!!
    •   Alt

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  2. 05.02.2003, 12:17 #2
    muskelbody
    Cheffe Admin
    habe ich dir doch schon beantwortet. oder ?

    nimm es zwischen den mahlzeiten und evtl. zusätzlich direkt nach dem training.
  3. 05.02.2003, 22:34 #3
    extrem
    Ich wollte nur wissen ob es nicht zu nah an ander ist,wenn ich es nehme wenn ich aufstehe und gleich wieder so 3 stunden naher!
  4. 05.02.2003, 23:25 #4
    muskelbody
    Cheffe Admin
    wichtiger ist der drink nach dem training.

    zeitmäßig stört das nicht. mehrere einzelportionen über den tag verteilt, nimmt der körper sowieso besser auf.
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