Mein problem!

[mcselede]

danke aba hab noch zwei letzten fragen was sind dips

Anleitung zu verschiedenen Übungen findest Du hier:
http://www.muskelbody.info/forum/ubu...n-ausfuehrung/

Speziell Dips: http://www.muskelbody.info/forum/biz...anleitung.html

Wer lesen kann ist klar im Vorteil
und ab wan darf ich ins studio.
Ist von Studio zu Studio unterschiedlich
und kann ich noch mein Problem im Rücken beheben?
Arzt fragen!
Zitat von mir selbst:
Mein zweites Problem ist das wen ich im Fitnessstudio meinen Rücken trainiere, der Latisimus sich anfühlt als ob er einen kleinen Riss hätte doch allerdings istt das so nur an der linken Stelle.
Nochmals: Arzt fragen!

pls hilfe

Grüsse

[oldiegerd]

@NewBuilder

Zum 1. Problem: Du bist in der Pubertät und dein Korper verändert sich in den kommenden Monaten gewaltig. Du bist nicht zu dünn, ist alles ok so wie du bist.

Zum 2. Problem: Unser Körper ist asymetrisch und auch einzigartig. Beispiel: Es gibt da Stellen an meinem Körper die mir nicht gefallen und die ich auch nach 30 Jahren Training nicht verbessern kann. Meine Einstellung dazu habe ich verändert, darauf habe ich Einfluß. Die sind so und ich lebe gut damit.

Zum 3. Problem:
Deine Eltern sehen es richtig. Ich denke es geht um Eiweißkonzentrate als Nahrungsergänzung. Und die brauchst du auch nicht für deine Entwicklung.
Obst, viel rohes und gekochtes Gemüse, Haferflocken, Vollkornbrot, Milchprodukte, Eier, Fisch und Fleisch. Damit wächst du.

Fastfood wie McDonald ist einmal im Monat ok. Mehr nicht.

[NewBuilder]

oke jetzt weis ich alles dankeschön

[NewBuilder]

doch mein Rücken macht mir sorgen^^

[hatte lw =)]

hast du den i-gent so was mit der wirbelsäule oder so ?

[NewBuilder]

ne garnix

[Dicktator]

Und du bist sicher, dass es nicht einfach die "Belastung" ist die halt "schmerzt"?? Mhm ansonsten ,ich bin mir nich sicher aber könnte das eine Verkürzung sein? Stichwort Dehnung?

[hatte lw =)]

mhm hast du schon jemand anderen gefragt der ahnung ht?

[NewBuilder]

nein aber ich schätz mal ich hab nix an der wirbelsäule

[NewBuilder]

http://www.muskelbody.info/forum/ern...tml#post625604
wäre so ein training gut? natürlich nicht si übertrieben