Anabolika für jeden Typ?

[Luke89]

ja ich war schon beim Arzt und der hatte damals nichts festgestellt. Das war allerdings vor 3 Jahren und er meinte halt in der Pubatät ist so was nichts ungewöhnliches. Aber jetzt wo ich auf die 20 zugehe mach ich mir schon langsam meine Gedanken. Ist es denn einfach zu wenig was ich esse. (Laut meiner Angabe)

[loui]

ja ist es, mach mal das was ich dir geschrieben habe...

[robert234]

Ist es denn einfach zu wenig was ich esse. (Laut meiner Angabe)

Ja, das reicht sicher nicht. Darum mehr Mahlzeiten machen (erstes Frühstück, zweites Frühstück, Mittagessen, Vesper, Abendessen, vor der Nachtruhe noch Magerquark ...).

Das mit den Brötchen ist ja schön und gut, aber dieses helle ausgemahlene Mehl liefert weder Saft noch Kraft. Vollkornprodukte wären besser. Schau Dir einfach mal hier im Forum an, was andere am Tag so alles wegputzen. Du wirst wohl schon die 130 g Eiweiß am Tag mit dieser Nahrungszusammenstellung kaum schaffen.

[loui]

er hat mir gerade geschrieben, das er 13h am Tag unterwegs ist, was die Lage natürlich nicht verbessert

[tn]

er hat mir gerade geschrieben, das er 13h am Tag unterwegs ist, was die Lage natürlich nicht verbessert

Nicht verbessert? Dann hat er nochmehr Zeit zu essen. Für mich wäre so ein Stoffwechsel ein Paradies!!!!

Bzw. kann jemand den Thread verschieben. Ins Steroid forum passt das mal ganz u. gar nicht....