muskelaufbau in 16 wochen, ist das möglich?

[Chris1986]

is zum Teil möglich, aber nich so wie in dem vid

[Massaka36]

So ein Körper innerhalb paar Monaten aufzubaun ist Theoretisch Unmöglich,dein Körper braucht ja auch erstmal ne gewisse zeit das er weiss ,ah ich steh unter Dauerdruck d.h. Unter Training.Du kannst dir ja selber denken das so ein Muskelzuwachs nicht von heute bis morgen geht,oder innerhalb paar Monaten .
Vorallem für ein Six Pack,du könntest in 3 Monaten villeicht annzeichen für ein Sixpack haben,wenn du eine gute ernährung hast-Training dazu und cardio sollte da auch nicht fehlen weill meistens die Obere Fettschicht erstmal weg muss,um das Sixpack zu erkennen.
Aber sonst naja.

Probieren geht über Studieren,probiers .

Gruß Andreé

[hmm...egal]

Sich als Ektomorph bezeichnen aber in 3 Monaten 6kg zunehmen...

Dieser Punkt hat nix damit zu tun ob man nen ektomorohen Körperbau aufweisst.

[tn]

tn, du bist unverschämt, nichts weiter.
Auf eine Diskussion mit dir werde ich mich nicht einlassen - du hast dich disqualifiziert.

Von dir hatte ich auch nichts andres erwartet. Mr. 6kg Muskulatur in 3 Monaten

Hakan wir hatten im Chat bereits das ich mich in der Hinsicht leider etwas unverständlich ausgedrückt habe.

[spammer69]

Hier gehts ja ab. Wollen wir uns wieder vertragen?

[6-Pack_]

Also ich bin 14Jahre alt und trainiere jetzt etwa seit 3 Wochen( 3x Ganzkörpertraining im Fitness) und ich denke man kann schon leichte Veränderungen erkennen. Über Monate,Jahre hinweg in der Hinsicht von effizientem Training wird man einiges erreichen können.