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Ergebnis 31 bis 33 von 33
  1. #31
    Heutige Einheit, etwas mehr als sonst.

    Kreuzheben
    2 x 3 x 170 Kg
    1 x 160 Kg

    Frontdrücken
    3 x 2 x 65 Kg
    2 x 6 x 50 Kg

    LH-Rudern
    3 x 15 x 50 Kg

    Klimmzüge, weit
    6,6,5,4,4

    SZ-Curls
    3 x 12 x 25 Kg

    Crunches
    3 x 12

    •   Alt

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      |
       

  2. #32
    Die Werte beim BD und KH schauen ja schonmal net schlecht aus

  3. #33
    TE von heute

    Kreuzheben
    11,5,6,4 x 140 Kg

    Bankdrücken
    2 x 2 x 110 Kg
    1 x 110 Kg

    LH-Rudern
    15 x 50 Kg
    3 x 7 x 70 Kg

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