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Ergebnis 16 bis 17 von 17
  1. 15.03.2009, 21:43 #16
    ThoT1987
    Vllt im Fitnissstudio, aber nicht für zuhause !

    Also könnte mir da wie gesagt jemand helfen ??
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 15.03.2009, 21:48 #17
    Sebbo
    Du siehst doch bei Google wie die Übungen gehen, also such dir einfach irgendwas somit du sie zu hause vergleichbar ausführen kannst.

    Dips -> zwischen 2 stabilen Stühlen
    Beinheben -> an irgend ner Kante sitzend (Bett oder ähnliches)
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