Neuer TP - Die Qual der Wahl!!

[M@d_M@x]

Hallo Leute,

ich trainiere jetzt seit ca. 6 Monaten und will mir einen neuen TP zusammenstellen.

Ich habe zwar schon einige Ideen, aber ich kann mich einfach nicht entscheiden.

Darum wollte ich euch mal fragen, was ihr mir empfehlen könntet (Erfahrungen mit div. TP etc.)

Meiner Meinung nach regeneriere ich ziemlich schnell, d.h. ich könnte mir durchaus vorstellen die gleiche Muskelgruppe 2 mal pro Woche zu trainieren.

Was mir am meisten Probleme bereitet ist die Aufteilung der Muskelgruppen bzw. die Übungsauswahl, -reihenfoge.

Hoffe, dass ihr mir da etwas weiterhelfen könnt.

Danke schon mal im Vorraus.

Grüße,

Max

[Fleischwand]

Trainierst du seit 6 Monaten nach dem gleichen Plan, oder hast du zwischendurch schon andere gehabt.
Eine Kurze Liste deines bisherigen Plans würde uns auch helfen, dir zu helfen

MFG Fleischwand