Hallo Leute,
bin neu hier und würde mich gern vorstellen. Bin 18 Jahre alt und wiege momentan 76 Kg auf einen KFA von 10%-12% Fett. Trainiert habe ich schon immer, aber kein BB. Mehr so ab und zu eine Hantel in die Hand genommen und trainiert. Insgesamt trainiere ich bissel mehr als 2 Jahre regelmäßig, das erste Jahr ohne Ernährung und jetzt mit Ernährung. An Trainingssysteme habe ich bis jetzt nur Erfahrung mit HIT, GK und Splits. Erfahrung mit Supplementen sind Whey, Weight Gainer, Glutamin, Kreatin Monohydrat. Dauerhaft supplementiere ich, wenn das finanziele stimmt, natürlich ein Whey und einen Gainer(um den ich nicht drumherum komme). Kraftdaten kann ich euch nicht nennen, da ich aufgrund Wirbelsäulenverkrümmungen keine GÜKs machen darft.
Ich freu mich schon auf den Erfahrungsaustausch!
Mit freundlichen Grüßen
der super coole,starke,schöne und intelligente Snap