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  1. #1

    Maximaler Pump???

    Tach zusammen,

    wie sollte man eigentlich trainieren, bevor man Fotos macht und wie wird das vor einem Wettkampf gehandhabt?

    •   Alt

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      Muskelbody.info
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  2. #2

  3. #3
    der kollege möchte wissen, wie er für fotos u WK den perfekten pump im körper hat...

  4. #4
    Zitat Zitat von Jens1981 Beitrag anzeigen
    der kollege möchte wissen, wie er für fotos u WK den perfekten pump im körper hat...
    Genau, reicht es schon mit einem Tera-Band ein wenig rum zu hampeln oder wäre es noch besser bis zum totalen Muskelversagen zu trainieren?

  5. #5
    Ich kenn es so, moderates Gewicht, viele Wiederholungen, und auf Zielmuskel konzentrieren. Dann noch mal anspannen (Stoßweise, öfter hintereinander), Blut reinpumpen sozusagen, und fertig

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