2+1 Training so OK?

[mcselede]

Jetzt bin ich aber auch gespannt

Hoffe, dass es so aussehen wird:

http://www.youtube.com/watch?v=Hxa_kj2aBCU

Laß Dich überraschen

[spammer69]

Ach ja, der gute alte Coleman. Ich frage mich bloß, wozu man als Bodybuilder im Training einen Squat-Suit trägt. Großes Ego?

[Gast]

Ach ja, der gute alte Coleman. Ich frage mich bloß, wozu man als Bodybuilder im Training einen Squat-Suit trägt. Großes Ego?

Naja ist doch viel Show drum-herum... viel Geschrei und Tamtam.... ausserdem... warum nicht? vor allem bei einem so extremen max-versuch?!?

Ich persönlich würde auch keine Maxversuche oder Wettkämpfe ohne Hebergürtel machen. Sicher ist sicher...

[spammer69]

Hebergürtel ist klar. Ich meinte das blaue Teil, das ihm seine Kumpels am Ende von den Schultern pellen.

[mcselede]

In so nem Ding würde ich wohl aussehen wie eine Presswurst

[spammer69]

Also wie Coleman?

[mcselede]

Naja, so wie Coleman auszusehen ist ja auch nicht mein Ziel, von daher

[Dirk_39]

Naja ist doch viel Show drum-herum... viel Geschrei und Tamtam.... ausserdem... warum nicht? vor allem bei einem so extremen max-versuch?!?

Ich persönlich würde auch keine Maxversuche oder Wettkämpfe ohne Hebergürtel machen. Sicher ist sicher...

Ja, jetzt weiß ich wenigstens woher deine Vorliebe für den "Lightweight"-Schrei kommt....

Sowas hat auch viel mit Psyche zu tun, wenn Ronnie das so mag, warum denn nicht? Abgesehen davon haben die Dinger ganz praktische Vorteile, man hebt schlicht etwas mehr. Spammer hat zwar recht - als BB machst du eher mehr WH als das du im Max.-Bereich rumhampelst- aber wieso nicht auch mal testen, wo die Grenze ist und ob man einen Tick mehr packt??
Schönen Abend allerseits,Dirk

[Dirk_39]

Ach ja, ich habe mal mit Muhr Martin trainiert. Da bekommst du feuchte Augen, wenn der sich mit deinem Max.-Gewicht aufwärmt und dann "locker" fast verdoppelt!!

Aber so ist das Leben: hart, aber unfair*snief*

[mcselede]

Aber so ist das Leben: hart, aber unfair*snief*

Es gibt immer einen der ist besser als wie Du

Wie heißt es doch so schön: "Mal verliert man, mal gewinnen die anderen".

[Gast]

Hebergürtel ist klar. Ich meinte das blaue Teil, das ihm seine Kumpels am Ende von den Schultern pellen.

Ja... ob Hebergürtel oder Bodysuit... ist doch egal... wenn es zum Schutz dient... Vielleicht ist so ein blaues Ding ja sogar viel besser/sicherer als ein "einfacher" Hebergürtel? Wer weiß? Hast du es schonmal ausprobiert? Ich nicht...

Ja, jetzt weiß ich wenigstens woher deine Vorliebe für den "Lightweight"-Schrei kommt....

Sowas hat auch viel mit Psyche zu tun, wenn Ronnie das so mag, warum denn nicht? Abgesehen davon haben die Dinger ganz praktische Vorteile, man hebt schlicht etwas mehr. Spammer hat zwar recht - als BB machst du eher mehr WH als das du im Max.-Bereich rumhampelst- aber wieso nicht auch mal testen, wo die Grenze ist und ob man einen Tick mehr packt??
Schönen Abend allerseits,Dirk

Joa, also ich habe auch schonmal Versuche auf bis zu 2Wdh getestet... bisher aber auch nur bei den Kniebeugen...
Das war im letzten Satz mit allem was die Hantel so aufnehmen kann bis zum äußersten Rand (da ich aber nur wenig große und viele kleine Scheiben habe) mit ca. 140kg.
Ist zwar "nur" 40kg mehr als das was ich beim normalem Trainingssatz mit ca. 8 Wdh beuge aber ich habe den Druck und Zug in allen Gelenken und Muskeln und über den ganzen Rücken und Arsch gefühlt... Das war einfach nur heftig. Der Hebergürtel (den ich bis heute nicht habe) hätte da wohl auch nicht groß was verändert. Von daher lieber auf Nummer sicher und bevor was passiert, sein lassen...

Es gibt immer einen der ist besser als wie Du

Oder es gibt keinen der besser ist wie du. Nur leider gibt es von dieser Sorte so verhältnismäßig wenige.... komisch *ggg*

[spammer69]

Ja... ob Hebergürtel oder Bodysuit... ist doch egal... wenn es zum Schutz dient... Vielleicht ist so ein blaues Ding ja sogar viel besser/sicherer als ein "einfacher" Hebergürtel? Wer weiß? Hast du es schonmal ausprobiert? Ich nicht...

Mit so einem Squat Suit kann man schlicht und einfach mehr Gewicht bewältigen als ohne. Für Bodybuilder haben die Dinger absolut keinen Nutzen, aber da Coleman mal als Powerlifter aktiv war, ist klar, woher er das kennt. Ich unterstelle ihm mal, dass er den Suit extra für seine DVD angezogen hat, um noch schwerer zu beugen und seine Fans damit zu beeindrucken. Aber egal, wir sind ja nicht hier, um zu diskutieren, wie stark ein Ronnie Coleman tatsächlich ist (und zwar verdammt stark ).

Wenn du Spaß am Leiden anderer Leute hast, kannst du dir dieses Video mal ansehen :

http://www.youtube.com/watch?v=81OtbCS_PfM

So, genug gespammt.

[Dirk_39]

Mit so einem Squat Suit kann man schlicht und einfach mehr Gewicht bewältigen als ohne. Für Bodybuilder haben die Dinger absolut keinen Nutzen, aber da Coleman mal als Powerlifter aktiv war, ist klar, woher er das kennt. Ich unterstelle ihm mal, dass er den Suit extra für seine DVD angezogen hat, um noch schwerer zu beugen und seine Fans damit zu beeindrucken. Aber egal, wir sind ja nicht hier, um zu diskutieren, wie stark ein Ronnie Coleman tatsächlich ist (und zwar verdammt stark ).

Wenn du Spaß am Leiden anderer Leute hast, kannst du dir dieses Video mal ansehen :

http://www.youtube.com/watch?v=81OtbCS_PfM



So, genug gespammt.

Ja, ich gebe es zu: ich habe eine leicht sadistische Ader!!!
Daher (und weil es mir so bekannt vorkommt!) habe ich das Video mit Genuss gesehen....

Gruß Dirk

[Dirk_39]

[QUOTE=Staff;643729]


Joa, also ich habe auch schonmal Versuche auf bis zu 2Wdh getestet... bisher aber auch nur bei den Kniebeugen...
Das war im letzten Satz mit allem was die Hantel so aufnehmen kann bis zum äußersten Rand (da ich aber nur wenig große und viele kleine Scheiben habe) mit ca. 140kg.
Ist zwar "nur" 40kg mehr als das was ich beim normalem Trainingssatz mit ca. 8 Wdh beuge aber ich habe den Druck und Zug in allen Gelenken und Muskeln und über den ganzen Rücken und Arsch gefühlt... Das war einfach nur heftig. Der Hebergürtel (den ich bis heute nicht habe) hätte da wohl auch nicht groß was verändert. Von daher lieber auf Nummer sicher und bevor was passiert, sein lassen...
QUOTE]

Immerhin, das sind nach Adam Rise 40% mehr Leistung. Also alles in allem ganz beachtlich, finde ich. Bei Max.-Versuchen solltest du besser nicht alleine trainieren, Stichwort Hilfestellung. Am besten kannst du dir das beim BD vorstellen... ... wenn dir die Hantel langsam aber sicher den Brustkorb eindrückt*lol*

Gruß Dirk

[Gast]

Am besten kannst du dir das beim BD vorstellen... ... wenn dir die Hantel langsam aber sicher den Brustkorb eindrückt*lol*

Gruß Dirk

Das kann mir nicht passieren, da ich in einem Powerrack mit Sicherheitsablagen trainiere. Die stelle ich zB beim BD genau so ein, dass ich mit der Hantel die Brust berühren kann, aber genauso gut loslassen kann und die Ablagen würden die Hantel nur 1-2cm tiefer abfangen. Wenn ich also nicht mehr kann oder es nicht schaffe, brauche ich mir keine Gedanken machen, einfach fallen lassen und die Ablagen fangen die Hantel auf... Passiert mir auch ständig, da ich in jedem Satz bis zum Limit gehe und wenn ich dann nach ner halben Wdh nicht mehr kann setze ich einfach so ab und nicht am erhöhten Ablagebolzen.
Die Sicherheitsbarren sind jeweils bis zu 350kg belastbar, da kann also auch ne voll beladene Hantel drauffallen, zB bei Kniebeugen Hantel nach hinten loslassen... Da Stelle ich die Ablagen genau so ein, dass es nur wenige cm von der tiefsten Position aus sind...