2+1 Training so OK?

[mcselede]

Servus,

bin dann mal über´s Wochenende weg und werde mit dem Eigengewicht trainieren. Immer schön von einem auf´s andere Bein und dabei hoffentlich keinen all zu lächerlichen Eindruck machen.

Live long and prosper \\//

[mcselede]

So Leute,

ich bin dann mal im Urlaub. Falls mich einer vermissen sollte, findet er mich dort -> http://www.sziget.hu/fesztival/?language=de

Ansonsten gilt in meinem Wohnzimmer: "Fühlt euch wie Zuhause, benehmt euch aber nicht so".

Bis denne

[spammer69]

So Leute,

ich bin dann mal im Urlaub. Falls mich einer vermissen sollte, findet er mich dort -> http://www.sziget.hu/fesztival/?language=de

Ansonsten gilt in meinem Wohnzimmer: "Fühlt euch wie Zuhause, benehmt euch aber nicht so".

Bis denne

FNM und DiMeola auf einem Festival? Ich will auch.

[mcselede]

Al Di Meloa habe ich leider nicht gesehen, da haben leider zur gleichen Zeit Placebo auf der Mainstage gespielt. Hier aber ein Video vom Festival:
http://www.youtube.de/watch?v=ccqK4inb0gg

FNM fand ich jetzt nicht wirklich so toll. Die haben die Lautstärke ziemlich hochgedreht und das wiederum war dem Sound nicht so verträglich. Nach dem dritten Song habe ich mich dann verabschiedet
http://www.youtube.de/watch?v=oNY_oRAZI3c

Mein absoluter Lieblingsact, weswegen ich dieses Jahr überhaupt hingefahren bin, war sowieso Fatboy Slim und der hat mich in keinster Weise enttäuscht
http://www.youtube.de/watch?v=35m8yYg0G3s

[mcselede]

Boah,

seit ich wieder trainiere könnte ich den ganzen Tag nur noch essen. Mir knurrt der ganze Tag der Magen.

Während der 4 Wochen Trainings"pause" (=Urlaub) habe ich nichts an meiner Ernährung geändert. Jetzt auf einmal kommt es mir vor, als hätte ich einen Bandwurm oder das Essen würde im Magen verdampfen.

Habe um 12:30 zwei Hähnchenbrust Filets mit Salat gegessen und jetzt habe ich schon wieder Hunger. Werde mir jetzt erstmal 250g MQ reinziehen. Um 16.00 geht es zum trainieren.

[Gast]

nur 250g quark vor'm training? und dann auchnoch mit hungrigem Magen? Da bleibt dir doch die kraft weg... Wenn es zu wenig ist, ist es zu wenig und dann musste halt noch bisschen mehr essen... wenigstens beim Training darfste keinen Hunger haben damit du genug Kraft und Ausdauer hast um die gesamte Trainingseinheit mit voller Intensität und Konzentration durchziehen zu können!

[mcselede]

Ist ja nicht nur heute so, sondern schon die ganze Woche

Wie gesagt, ich habe an meinem EP nichts umgestellt...

Naja, ich werde mir gleich noch ein Vollkornbrot gönnen

[Gast]

Ist ja nicht nur heute so, sondern schon die ganze Woche

Na dann müsstest doch gut abnehmen, oder nicht?

[mcselede]

keine Ahnung, wird erst morgen früh wieder gewogen. Aber ich trainiere erst seit Montag wieder, von daher denke ich, dass es sich wieder irgendwo bei -1kg/Woche einpendeln wird.

Übrigens war das Training heute Affengeil

[Gast]

Übrigens war das Training heute Affengeil

uh uh uh AH AH AAAAAH *Banane ess*

[mcselede]

ROFL

Ich haue mir jetzt erstmal ein paar Putensteaks in die Pfanne

[mcselede]

Hey Leute,

Training läuft ja derzeit ganz gut. Habe jetzt mit Joggen angefangen, weil ich keinen Bock habe die ganze Zeit auf dem Ergometer zu radeln. Joggen finde ich richtig gut. Ich denke dass es eine gute Ergänzung zum Pumpen ist.

Momentan ist es zwar richtig stressig 6 x in der Woche ins Studio zu gehen, aber ich hoffe, dass ich bald soweit bin, dass ich morgens vor der Arbeit joggen gehe und dann nach der Arbeit pumpen.

Achso, habe mir jetzt ein weiteres Ziel vorgenommen: Nächstes Jahr werde ich einen Halbmarathon laufen

Ich habe mehrere erfahrene Marathonläufer in meinem Freundes-/Bekannteskreis und werde mich natürlich an diesem Erfahrungsschatz laben. Also keine Angst, die wissen was ich tue LOL

Grüße an die Wohnzimmergenossen

[spammer69]

Mach im Cardio-Unterforum einen Halbmarathon-Vorbereitungslog auf. Ruth aus dem Ladies-Bereich kennt sich sehr gut in Sachen Ausdauer aus, vielleicht wird sie dir bei Gelegenheit den einen oder anderen guten Tipp geben können.

Respekt wegen des Vorhabens.Hauptsache, du vernachlässigst deine Kniebeugen wegen des Laufens nicht.

[Dirk_39]

Hi Alex,

wollte auch mal wieder ins Wohnzimmer^^

6 mal die Woche ist schon heftig, da hast du dir was vorgenommen... . Da wünsche ich dir mal, daß du am Ball bleiben kannst.

Wir werden dir im nächsten Jahr dann die Iso-Drinks zuwerfen und alle anderen Mitstreiter durch eine fingierte Umleitung kurz vorm Ziel in die Irre führen, daß du nicht nur durchlaufen sondern auch gleich mal gewinnen kannst!!!

[mcselede]

Hehe,

nein Spammer, Kniebeugen sind heute Mittag wieder dran

Dirk, gewinnen ist mir garnicht wichtig, hauptsache ankommen. Nicht dass der Mob uns dann lyncht.

6x die Woche trainieren ist echt hart. Das ist dann im Moment auch "nur" der Anfänger-Plan um Kondition aufzubauen. Bin aber kaputt wie ein Profi. Unter 10 Std Schlaf ist im moment garnicht zu denken. Naja, habe ich wenigstens keine Flausen im Kopf

Der TP für den 1/2-Marathon kommt erst nächstes Jahr. Die Vorbereitung dauert dann 10 Wochen. Mal sehen, was Ruth dann dazu sagt