Protein bei Jugendlichem

[Maggix94]

Hey ich bin neu hier und überlege mir mit Proteinen zubeginnen.
Ich habe welches gefunden weiß aber nichtobs gut ist?
Hier der Link : - der nach unseren Boardregeln aber nicht erlaubt ist. Gruß Robert.


Ich bin erst14 werde bald 15 könnt mir was empfehlken

[HOTROD]

Was sollen die denn kosten?
Normal kannst du dir das in deinem Alter sparen.

[Da_Benni1]

Ich empfehle dir in deinem Alter einfach nur eine proteinreiche Ernährung, das reicht völlig aus.

[uarexD]

kommt auf dein gewicht an ^^

[Maggix94]

Ich wiege 64 kg und bin 173cm hoch. Und was muss ich tuhn das es schneller geht.

[ependinom]

normal essen ... schnell sieht scheisse aus.

hab geduld, iss und trainier vernuenftig

[uarexD]

überleg dirs 2mal schnell aufzubauen

ich hab vor nem halben jahr angefangen zu fressen wie ein schwein hab auch 16kg in der zeit zu genommen doch seit dem ich seit 2-3monaten boxen mache is mein haut überm lat kompelt angerissen