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Ergebnis 16 bis 17 von 17
  1. 11.03.2009, 17:19 #16
    jiggo
    Gast
    Zitat Zitat von ependinom Beitrag anzeigen
    wenn dien ruecken schwach is mach rueckenuebungen damit er kraeftiger wird
    und welche wären das? gibt kaum sachen ohne geräte. Und speziell was müsste ich trainieren? Nacken, Schultern, oberer Rücken?
    •   Alt

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      |
       
  2. 11.03.2009, 17:21 #17
    Chaser
    Mod a. D.
    Kreuzheben, Klimmzüge, Langhantelrudern, Kurzhantelrudern. Passt doch.
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