Seite 2 von 2 ErsteErste 12
Ergebnis 16 bis 17 von 17
  1. 11.03.2009, 18:19 #16
    jiggo
    Gast
    Zitat Zitat von ependinom Beitrag anzeigen
    wenn dien ruecken schwach is mach rueckenuebungen damit er kraeftiger wird
    und welche wären das? gibt kaum sachen ohne geräte. Und speziell was müsste ich trainieren? Nacken, Schultern, oberer Rücken?
    •   Alt

      Anzeigen

      Muskelbody.info
      Anzeigen

      |
       
  2. 11.03.2009, 18:21 #17
    Chaser
    Mod a. D.
    Kreuzheben, Klimmzüge, Langhantelrudern, Kurzhantelrudern. Passt doch.
Seite 2 von 2 ErsteErste 12
« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Ähnliche Themen

  1. Muskeltraining ohne Geräte
    Von jörn89 im Forum Training
    Antworten: 36
    Letzter Beitrag: 20.12.2007, 18:29
  2. Training ohne geräte
    Von mikailkahraman im Forum Training
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 08.07.2007, 10:07
  3. An Beinen und Po abnehmen ohne Geräte
    Von wolke01 im Forum Training
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 07.07.2005, 18:23
  4. Trainingsprogramm ohne Geräte
    Von Fitness-Multi im Forum Trainingsprogramme
    Antworten: 16
    Letzter Beitrag: 04.04.2005, 01:34
  5. Übung für Lat ohne geräte?
    Von _lee_ im Forum Trainingsprogramme
    Antworten: 18
    Letzter Beitrag: 27.11.2004, 19:59