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  1. 01.03.2009, 23:09 #1
    lion77

    tamer galals trainingsplan

    hallo wollte mal fragen wie ihr den trainingsplan von tamer galal so findet??

    hab leider nicht sehrviel ahnung finde ihn aber ganz sinvoll

    Edit by Robert, bitte keine solchen Links, Boardregeln beachten.
    Geändert von lion77 (02.03.2009 um 00:01 Uhr)
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  2. 01.03.2009, 23:57 #2
    lion77
    wieso link weg?
  3. 01.03.2009, 23:59 #3
    Dream51
    Edit by Robert, bitte keine solchen Links, Boardregeln beachten.
    5Zeichen
  4. 02.03.2009, 00:38 #4
    lion77
    und wie geht das?
  5. 02.03.2009, 01:18 #5
    Hamonlinie
    Wie geht was? Hier sollen keine Links gepostet werden, wenn du den Plan einfach kopierst und postest, können wir den beurteilen
  6. 02.03.2009, 01:29 #6
    lion77
    geht leider nicht weils ne tabelle is und der editor hier dann alles durcheinander schmeißt bitte also drum den link ausnahmsweise da zulassen
    Hier werden keine externen Links zugelassen! Und wenn du das noch einmal machst, setzt es eine Verwarnung! muscle-mike
    Geändert von muscle-mike (02.03.2009 um 01:36 Uhr)
  7. 02.03.2009, 01:32 #7
    Hamonlinie
    Nimm ihn selber raus, sonst machts wer anders

    Der Plan hat ein extrem hohes Volumen und ist nciht für Anfänger geeignet. Wie lange trainierst du schon?
  8. 02.03.2009, 01:39 #8
    lion77
    habe 1 jahr durchgehend trainiert dann ne pause gehabt von ca nem halben jahr habe ungegelmäßig trainiert das letze halbe jahr und 3 monate nix gemacht fange jezt wieder an
  9. 02.03.2009, 01:41 #9
    Hamonlinie
    Dann ist der Plan schwachsinn. mach nen 2er Split oder GK, den dafür regelmäßig.
  10. 02.03.2009, 01:42 #10
    lion77
    was hällst du von meinem selber erstellten plan ? siehe anderes thema:was haltet ihr von meinem trainingsplan
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