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  1. 28.02.2009, 20:54 #1
    ProteinRausch
    Gesperrt

    Ausrufezeichen Bankdrücken Gewicht

    hi,
    ich schaffe beim bankdrücken nicht mehr als 10+10 KG gewicht + stange.
    beim bankdrücken an der multipresse schaffe ich locker 15+15 KG gewicht + stange.

    ist das normal als anfänger?


    danke
    •   Alt

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      |
       
  2. 28.02.2009, 21:06 #2
    MPB
    Jo. Achte am Anfang besonders darauf, dass die Ausführung korrekt ist. Trainierst du im Studio?
  3. 28.02.2009, 21:11 #3
    Stabilo
    Wenn du im Studio bist dan scheu dich nicht frag jemand(oder treaner) ob du alles richtig machst
  4. 01.03.2009, 14:54 #4
    chills
    bei der übung gehts nicht in erster linie darum viel zu drücken. ich mein ja, schon, aber nur weil du 10kg an der multipresse mehr drückst heißt das nicht, dass du dort trainieren solltest. bitte mach die übung frei, ist auf dauer einfach besser.
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