Loco's Weg zum ersten Wettkampf

[eebstar]

Kann ich nur Zustimmen, 1A Form !

[loco17]

danke, danke!

Das schlimmste is jetzt was anfängt das ellenbogen und knie beim training extrem weh tun und natürlich krämpfe.

[ependinom]

ich hab die gleichen schuhe wie der starke mann im hintergrund

[Dream51]

krass!!!!

Double Bizeps back und Front ist vom posing her nicht so glaub ich.. da geht mehr..

Aber meeeega!

[loco17]

is für mich auch des schwerste find ich!

[StolzerBochumer]

Sehr gut verbessert, es kommt!

Definitiv, sehr schöne Fortschritte.
Man drückt dir die Daumen

[klitschko99]

danke, danke!

Das schlimmste is jetzt was anfängt das ellenbogen und knie beim training extrem weh tun und natürlich krämpfe.

Wieso krämpfe?
Da stimmt aber was nicht. Magnesium, Calcium, Natrium nimmst Du doch oder?

[robert234]

Wieso krämpfe?
Da stimmt aber was nicht. Magnesium, Calcium, Natrium nimmst Du doch oder?

Du meinst Kalium.

[loco17]

Ja eigentlich schon vieleicht zu wenig! Betreuerin hat gesagt es kommt von was anderem!

[klitschko99]

Du meinst Kalium.

Nein ich mein Calcium, Kalium nehme ich erst hinterher das wäre jetzt zu früh.
Aber das kann es natürlich auch sein.

[Latinlover]

Ich nehme von anfang an Kalium...und auch Calcium, magnesium, Zink, Ascorbinsäure, Chrom, Vitamin E und noch einige andere sachen. Ist doch normal...

Ansonsten was viele nicht wissen ist das zu wenig Salz auch Krämpfe verursacht...hatte das gleiche problem mit den krämpfen. Du sollstest dein SAlz dosierung verändern...

[evokee]

sieht top aus! auf wieviele kg's willste runter?

[loco17]

Wie gesagt salz fast zu jeder mahlzeit und das nicht wenig!

zurzeit 96,5kg und ich sollte auf max 89kg

[Chaser]

Die Lineup-Posen und Sidechest und Sidetriceps sind Spitze, Beine werden auch immer besser. Gibts auch aktuelle Latspreads?

[loco17]

Ist doch dabei!!!!!!