hmm ich denke kb, fkb und kh sollten für meine zwecke reichen. vllt. nehm ich halt leg press als supp. rein.

der plan den ich mal erstellt hab ist dieser hier
http://www.muskelbody.info/forum/tra...tml#post619610

was sagt ihr dazu? kommt da was zu kurz oder ists ok so?

@frage zu kdk ... also atm ist mein ziel fettabbau ... kdk wettkampfmäßig ist nicht so meins ... also ich bin nicht so der wettkämpfer, also generell in keinem bereich